Mang theo túi nâu đi làm: mẹo và ý tưởng bữa ăn

Nhận lời khuyên — và ý tưởng về thực phẩm — để mang bữa trưa với túi nâu đến nơi làm việc.

Hình ảnh được cung cấp bởi PublicDomainPictures từ Pixabay

Tiền bị rò rỉ ra khỏi túi khi chúng ta không quan tâm. Thức ăn có thể là thủ phạm lớn nhất. Chúng ta có thể chi quá nhiều cho một thứ cần thiết vì sự tiện lợi. Khi chúng ta cần ăn, chúng ta không nghĩ đến việc làm thế nào để tiết kiệm tiền. Đó là, cho đến khi chúng ta eo hẹp về tiền mặt và phải suy nghĩ về nó.

Một cách tuyệt vời để giải quyết nhu cầu ăn uống và tiết kiệm tiền của bạn là mang theo túi nâu để đi làm và / hoặc đi học. Đừng chạy theo ý tưởng. Nó có thể rất thú vị ngay cả khi tiết kiệm chi phí.

Không, chiếc túi không nhất thiết phải có màu nâu!

Không nhất thiết phải đựng trong túi màu nâu

Khi tôi nói túi màu nâu, nó không phải là một chiếc túi màu nâu theo nghĩa đen. Tôi đang đề cập đến bất kỳ bữa ăn tự làm và đồ ăn nhẹ nào bạn mang đến trường hoặc đi làm trong túi xách, hộp ăn trưa hoặc hộp đựng khác.

Bữa trưa không chỉ là bánh mì sandwich

Bữa ăn túi nâu truyền thống là bánh mì sandwich. Bánh mì bơ đậu phộng và thạch hoặc bánh mì bologna từng là món mà mọi người mang đi làm và đi học. Vì vậy, tất cả chúng ta đều nghĩ rằng chúng ta bị giới hạn trong bánh mì. Nhưng chúng tôi không!

Hãy nhớ rằng chúng ta có thể lấy bất cứ thứ gì trong bữa ăn "túi nâu" của mình. Điều duy nhất hạn chế chúng ta là các nguồn tài nguyên do chúng ta sử dụng, như lò vi sóng hoặc tủ lạnh. Nếu không có lò vi sóng, bạn có thể muốn tránh những thực phẩm phải đun nóng.

Bên cạnh đó, chiếc túi màu nâu của bạn có thể chứa vô số loại thức ăn khác nhau. Những loại bữa ăn? Chúng ta sẽ thảo luận một số ý tưởng sau trong phần này.

Sử dụng thùng cách nhiệt

Tôi thực sự đề nghị rằng hầu hết các bữa ăn được mang theo trong hộp cách nhiệt. Thay thế chiếc túi màu nâu truyền thống bằng hộp hoặc túi đựng thức ăn trưa cách nhiệt sẽ giữ cho thực phẩm của bạn an toàn và lạnh hoặc nóng, tùy thuộc vào những gì bạn cho vào đó. Không phải ai cũng có điều kiện sử dụng tủ lạnh để bảo quản thực phẩm cho đến khi họ sẵn sàng ăn.

Giữ hộp cơm trưa của bạn dưới bàn làm việc, trong xe hơi hoặc trong tủ cho đến khi bạn sẵn sàng ăn. Bạn có thể thêm đồ dùng, đồ uống, v.v., điều này giúp thuận tiện cho bất kỳ ai dùng bữa trưa.

Tạo nhiều loại

Chìa khóa quan trọng để bạn không phải ăn trưa ở ngoài mọi lúc là sự đa dạng trong bữa ăn của bạn. Cùng một chiếc bánh sandwich hàng ngày khiến bạn thèm cái bánh mì kẹp thịt đó ở cửa hàng thức ăn nhanh địa phương. Một chút đa dạng giúp những thôi thúc đó không còn nữa.

Hãy chủ ý với những bữa trưa trong túi nâu của bạn. Hiếm khi lặp lại một bữa ăn trưa, hoặc ít nhất là không gian các lần lặp lại xa nhau.

Ý tưởng Bữa trưa Túi Brown

Hãy mở rộng ý tưởng về sự đa dạng và một chút sáng tạo. Chúng tôi sẽ đề cập đến một số mục yêu thích tiêu chuẩn với những ý tưởng mới được đưa vào. Đừng để danh sách này giới hạn bạn. Hãy để nó là bệ phóng cho những ý tưởng ăn trưa túi nâu sáng tạo hơn nữa.

• Bánh mì bơ đậu phộng. Đây là tiêu chuẩn cũ của bữa trưa trong túi nâu. Chúng nhanh chóng được làm, rẻ và không nhanh hỏng. Không có gì sai với những điều này, nhưng để ngăn chặn sự nhàm chán, hãy thêm một số zing vào nó. Ý tưởng là chuối, thạch, mật ong, granola, quế, thịt xông khói, quả mọng, táo, cam, dưa chua, pho mát kem, marshmallow creme, ngũ cốc, khoai tây chiên, sô cô la hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của những thứ này.
• Bánh mì kẹp Deli. Đây là bánh mì kẹp thịt bò, giăm bông hoặc gà tây. Tôi thậm chí sẽ bao gồm bánh mì kẹp salad như salad trứng, salad gà, v.v. Chỉnh sửa chúng đơn giản, thêm gia vị, thêm rau hoặc trộn và kết hợp chúng. Bổ sung tiêu chuẩn là mayo, tương cà, mù tạt, pho mát, rau diếp, cà chua và thịt xông khói. Hãy xem xét những thứ này: giá đỗ, bơ, pesto, hummus, nước xốt salad, dưa chua và ô liu.
• Nutella Sandwiches. Tôi đoán tôi đã có thể đặt cái này dưới phần bơ đậu phộng, nhưng Nutella và các loại bánh tương tự đã trở nên phổ biến hơn theo nhiều cách. Nutella là phiên bản hạt phỉ của bơ đậu phộng nhưng có thêm sô cô la. Bạn cũng có thể tìm thấy bơ hạnh nhân, bơ táo, v.v. Chỉ cần kiểm tra lối đi gần bơ đậu phộng.
• Bánh mì "Sushi". Đừng bỏ qua món này vì tôi đã nói "sushi". Tôi thề rằng ý tưởng của tôi không liên quan đến cá sống trừ khi bạn muốn. Tôi đang nói về cách sushi được trình bày cho thực khách. Sushi có dạng cuộn. Những miếng thức ăn được gói trong một cuộn rong biển và cơm. Hãy coi bánh mì của bạn như cái bọc. Làm phẳng bánh mì của bạn hoặc sử dụng bánh ngô. Sau đó thêm bất cứ thứ gì bạn muốn cho vào "sushi" của mình. Cuộn lại và cắt miếng giống như sushi khi đặt trên bàn ăn.
• Thức ăn thừa. Tôi không thể nhấn mạnh rằng đây là một trong những nguồn tốt nhất để làm cho bữa trưa trong túi nâu của bạn trở nên ngon hơn. Sử dụng những thức ăn thừa đó thay vì vứt chúng đi. Hãy để người khác ghen tị với món thịt nướng hoặc thịt hầm gà ngon tuyệt mà bạn đã có vào tối hôm trước. Không có gì sai với thức ăn thừa. Thay đổi chúng nếu bạn muốn. Tôi đã có món thịt lợn nướng vào một đêm và dùng nó như một chiếc bánh mì kẹp vào bữa trưa vào ngày hôm sau.
• Salad cá nhân hóa. Có rất nhiều điều tôi muốn đưa vào danh mục này. Hãy bắt đầu với món salad ngon. Tự làm salad trứng, salad gà hoặc bất cứ loại nào bạn muốn. Bây giờ chuyển sang món salad truyền thống. Lấy rau diếp, cà chua, dưa chuột và củ cải nếu bạn muốn. Bây giờ hãy vui vẻ. Thêm bất cứ thứ gì bạn muốn. Không có giới hạn ở đây. Bơ. Thịt. Trứng luộc. Phô mai. Đậu. Trái cây. Bất cứ thứ gì bạn thích, hãy thêm nó vào món salad. Tôi thích đắp pho mát nhỏ thay vì mặc quần áo. Hãy biến nó thành của bạn theo cách mà không nhà hàng nào có thể phục vụ bạn.
• Quiches. Đây không chỉ dành cho bữa sáng. Tôi làm những món này ở nhà và sau đó ăn một món cho bữa sáng và / hoặc bữa trưa trong tuần. Trứng, pho mát, và sau đó là bất cứ thứ gì khác bạn muốn có trong chúng. Tôi đã thêm thịt xông khói, xi-rô cây phong, giăm bông, xúc xích, bơ, rau, v.v. Giống như món salad của bạn, đừng giới hạn bản thân trong các khả năng.
• Pasta Salad. Tôi thích một món salad mì ống ngon. Hãy tự làm hoặc mua những chiếc hộp đi kèm với gần như mọi thứ bạn cần để làm món salad ngon miệng. Nếu bạn thực sự lười biếng, hãy mua một hộp lớn tại cửa hàng đồ ăn nhanh của cửa hàng và ăn nó trong suốt cả tuần. Một lần nữa, bạn có thể thêm gần như bất cứ thứ gì bạn muốn. Nó có thể nóng hoặc lạnh. Có thể sử dụng thịt, pho mát, rau và thậm chí cả trái cây.
• Thịt hầm. Đây là một cách tuyệt vời để tăng cường bữa trưa của bạn. Làm món thịt hầm từ bất cứ thứ gì. Tôi lấy thức ăn thừa của mình và chế biến chúng thành món thịt hầm để tôi có thể ăn cho những bữa tối khác hoặc cho bữa trưa. Thịt nướng còn lại có thể được trộn với súp kem, pho mát và mì ống thành một món hầm ngon. Nó làm sáng bữa trưa trong túi nâu của bạn và không giống với bữa ăn bạn bắt đầu.
• Phô mai và Bánh quy giòn. Bạn không cần phải có một bữa trưa phức tạp. Lấy pho mát và bánh quy giòn. Sử dụng các loại pho mát và bánh quy giòn dành cho người sành ăn để thực sự biến nó thành một bữa trưa túi nâu đơn giản. Tôi thích mua phần pho mát của một cửa hàng có sự lựa chọn cho người sành ăn. Có một số hương vị độc đáo thực sự có thể tạo nên một bữa trưa.
• Trái cây và Phô mai. Ở đây cũng vậy. Nhận các loại pho mát khác nhau. Tìm trái cây được bán hoặc thứ gì đó lạ mà bạn hiếm khi ăn. Bạn có thể lấy nó trước hoặc chuẩn bị trái cây cho mình. Giống như ý tưởng về pho mát và bánh quy giòn, đây gợi ý về một nhà hàng sang trọng. Khác nhiều so với bữa trưa túi nâu tiêu chuẩn.
• Hải sản. Bạn thích hải sản? Nó không nhất thiết phải là bữa tối hoặc chỉ ở nhà hàng. Ăn nó cho bữa trưa. Cocktail tôm hiện có thể được tìm thấy trong cửa hàng sẵn sàng để đi du lịch bất cứ đâu. Món tôm hùm cắn giả có giá cả phải chăng và có thể kết hợp với ý tưởng pho mát và bánh quy giòn.

Lưu ý cuối cùng: Hãy xem xét bánh mì

Đôi khi thay đổi bữa trưa trong túi nâu của bạn có thể dễ dàng như thay bánh mì bạn dùng. Sourdough mang lại một hương vị khác cho bánh mì của bạn khi so sánh với bánh mì. Sau đó, có những gói hoặc rau diếp có thể được sử dụng thay cho bánh mì để giảm lượng carb.

Nhìn vào các loại bánh mì dân tộc khác nhau để tạo cho mình sự đa dạng. Có rất nhiều loại bánh mì ngoài kia mà chúng tôi không nghĩ ra.