Các yếu tố cần thiết về Cca: thiết bị được khuyến nghị cho các trợ lý vận chuyển thành phố mới

Chào mừng đến với Bưu điện Hoa Kỳ!

Chào mừng bạn đến với USPS và đến với một trong những công việc được đánh giá thấp nhất hiện có! Bạn sẽ dũng cảm với cái nóng chói chang, những cơn gió giật mạnh, những trận mưa như trút nước và cái lạnh cóng. Bạn sẽ mang ba mươi pound trở lên trên một vai trong nhiều giờ liên tục. Bạn sẽ học được rằng không phải tất cả loài chó đều thân thiện và cách phát hiện một con chó đi lạc cách xa hàng dặm. Bạn sẽ làm tất cả những điều đó với 16 đô la một giờ!

Nó không phải là tất cả xấu, mặc dù! Bạn sẽ tập thể dục vài giờ mỗi ngày, giúp tăng sức bền và xây dựng cơ bắp. Bạn sẽ học cách điều hướng các khu dân cư lạ bằng trực giác. Khả năng đa nhiệm của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Bạn có thể rất tự hào về công việc của mình khi biết rằng hàng trăm người phụ thuộc vào bạn sáu ngày một tuần.

CCA Essential Gear

Có một số thứ mà trợ lý của hãng vận chuyển MỌI thành phố cần và bạn nên mua chúng ngay lập tức.

(Các) chai nước hoặc (các) bình nước lớn: Bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều và trời rất nóng vào mùa hè. Tôi đề xuất một bình nước nóng lớn, ít nhất là 1/2 gallon nhưng tốt nhất là 1 gallon, có thể chứa nhiều nước và đá. Bạn có thể mua những thứ này tại Walmart hoặc Target với giá dưới $ 10.
Kem chống nắng: Bạn sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày, vì vậy trừ khi bạn muốn bị ung thư da, tôi khuyên bạn nên đầu tư nhiều kem chống nắng. Có chỉ số SPF cao, ít nhất là 30 và bạn có thể dễ dàng thoa lại trong ngày. Tôi khuyên bạn nên dùng một que cho mặt và một bình xịt cho tay và chân. Thông tin thêm về kem chống nắng bên dưới.
Kính râm: Mặt trời cũng có thể ảnh hưởng đến mắt của bạn, vì vậy hãy mua một cặp kính râm ngăn tia UV tốt. Chúng sẽ giúp bạn nhìn xa hơn và cũng sẽ hữu ích khi bạn đang lái xe. Nếu bạn đeo kính thuốc, hãy lưu ý rằng ống kính chuyển tiếp không phải là ý kiến hay vì chúng thường mất quá nhiều thời gian để điều chỉnh theo ánh sáng đi vào và ra khỏi xe. Tôi giới thiệu một cặp kính râm chuyên dụng theo toa. Bạn có thể mua trực tuyến những cái rẻ tiền tại các cửa hàng như Zenni Optical.
Giày đi bộ tốt: Là một CCA mới, bạn sẽ không có trợ cấp quần áo cho đến sau khi thử việc, vì vậy bạn sẽ phải cân bằng chất lượng với giá cả. Tôi đề xuất Nike Air Monarch IV (~ $ 50) hoặc thương hiệu New Balance nhưng nếu bạn có sở thích khác, điều đó cũng tốt. Nhận tất cả da (tổng hợp là tốt, chỉ không có lưới) và màu đen.
Ô: Bạn có thể nghĩ rằng mưa sẽ không làm phiền bạn nhưng khi bầu trời mở ra và đổ mưa, bạn sẽ ước mình có một chiếc ô trong khi thư đang tan chảy trên tay. Hãy làm cho mình một đặc ân và có được một chiếc ô lớn và chắc chắn có thể chịu được một ngày gió. Một áo mưa giá rẻ hoặc áo gió là một bổ sung tuyệt vời để một chiếc ô, đặc biệt khi đó là gió và mưa.
Túi vải thô: Hãy mua một chiếc túi vải thô tốt để đựng ô, tất bổ sung, kem chống nắng, đồ ăn nhẹ, hộp sơ cứu, v.v. Không cần phải chi tiêu nhiều — Goodwill và các cửa hàng tiết kiệm khác thường có rất nhiều túi để bạn lựa chọn với chi phí thấp giá cả. Bạn cũng có thể sử dụng ba lô nhưng túi vải thô có nhiều chỗ hơn một chút cho một chiếc ô lớn hơn và bất kỳ đồ dùng nào khác mà bạn muốn mang theo bên mình.
Điện thoại di động: Nó không bắt buộc cụ thể nhưng bạn phải mang theo điện thoại khi làm việc để cấp trên có thể liên lạc với bạn. Tôi khuyên bạn nên sử dụng điện thoại thông minh nhưng nếu bạn không đủ tiền mua thì một chiếc điện thoại di động thông thường cũng được. Các cửa hàng đô la như Dollar General và Family Dollar có điện thoại di động giá rẻ nếu bạn chưa có.
Hộp / túi đựng đồ ăn trưa: Bạn có thể sẽ ăn khi chạy trốn, vì vậy hãy mua một hộp đồ ăn trưa tốt. Tôi khuyên bạn nên dùng loại có thể đông lạnh để không cần phải mua túi đá riêng. Một lựa chọn tốt khác là một tủ mát nhỏ vì bạn có thể đóng băng các chai nước dưới dạng túi đá và có sẵn nước để uống suốt cả ngày.

Kính râm có ích ngay cả trên một tuyến đường được gắn

Donald Lee Pardue

Kem chống nắng - Bạn có THỰC SỰ cần nó?

Câu trả lời nhanh: CÓ!

Câu trả lời dài: Hoàn toàn có thể! Ngay cả khi bạn rám nắng đẹp hay da ngăm đen bẩm sinh, bạn cũng cần kem chống nắng. Tỷ lệ ung thư da rất cao. Theo Tổ chức Ung thư Da, 40-50% người Mỹ sống đến 65 tuổi sẽ bị ung thư da ít nhất một lần. Thoa kem chống nắng hàng ngày là cách bảo vệ tốt nhất của bạn chống lại ung thư da.

Một vài lời khuyên về kem chống nắng:

Luôn chọn kem chống nắng bảo vệ rộng! Bạn muốn được bảo vệ khỏi cả UVA (tia gây lão hóa da) và UVB (tia gây cháy nắng và cuối cùng là ung thư).
Chọn kem chống nắng có SPF 30+, cao hơn mức đó không nhất thiết phải tốt hơn nhưng nếu bạn thích 50 SPF trở lên thì vẫn tốt.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn kem chống nắng có thành phần oxit kẽm. Kẽm oxit được sử dụng trong kem chống hăm tã vì vậy đây là chất đã qua thời gian thử nghiệm dành cho da nhạy cảm.
Thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn đang ở ngoài nắng. Tôi khuyên bạn nên dùng kem chống nắng dạng xịt cho cánh tay và chân của bạn vì việc bôi lại theo cách đó nhanh hơn nhiều. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng dạng thỏi cho da mặt để việc thoa lại nhanh hơn.
Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời nhiều mây hoặc lạnh. Tia nắng mặt trời khắc nghiệt quanh năm, hãy nhớ thoa kem chống nắng hàng ngày.
Đừng quên đôi tai của bạn hoặc đôi môi của bạn! Bạn có thể mua son dưỡng môi có SPF với giá vài đô. Nó đáng giá.

Thông tin thêm có sẵn trên trang web của Tổ chức Ung thư Da: Skincancer.org

1 gallon nước Jug

Tầm quan trọng của việc giữ đủ nước

Bạn có thể chế giễu ý tưởng uống một gallon nước mỗi ngày, nhưng mất nước là một mối đe dọa rất nghiêm trọng đối với bất kỳ ai làm việc ngoài trời và hoạt động tích cực như người vận chuyển thư. Bạn sẽ được đi bộ nhiều dặm một ngày trong cái nóng. Vì vậy, hãy luôn uống nhiều nước.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đang được cung cấp chất điện giải. Nếu bạn chưa biết thì chất điện giải là khoáng chất cần thiết trong cơ thể. Bạn sẽ mất chúng khi đổ mồ hôi và nếu bạn không thay chúng, bạn sẽ mệt mỏi, cáu kỉnh và các cơ của bạn sẽ đau nhức. Nếu bạn để tình trạng mất cân bằng diễn ra quá lâu, bạn có thể phải nhập viện.

Các chất điện giải phổ biến bao gồm natri, kali, magiê, canxi, phốt pho và clorua. Bạn có thể bổ sung những thứ này thông qua thực phẩm (rau xanh, sữa và các loại hạt là nguồn cung cấp hầu hết các chất điện giải tuyệt vời) hoặc bạn có thể uống hỗn hợp đồ uống điện giải.

Tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng hỗn hợp điện tử khẩn cấp-C. Nó có hàm lượng kali và magiê cao nhất trong bất kỳ hỗn hợp đồ uống nào mà tôi từng thấy. Giá bán lẻ là 9,99 đô la nhưng đôi khi nó hết hàng (nó phổ biến như vậy) vì vậy một số người bán Amazon và eBay vô đạo đức đã tăng giá lên 20 đô la + một hộp. Nếu điều đó xảy ra, một lựa chọn tuyệt vời khác là Ultima Replenisher, nó chỉ đắt hơn một chút nếu bạn mua hộp lớn nhất. Nó có chất điện giải rất cao (thổi bay Gatorade và Powerade ra khỏi nước!) Và hương vị rất ngon.

Đây là một trong những chiếc mũ tốt nhất mà bạn có thể nhận được khi làm CCA. Nó giữ cho khuôn mặt của bạn tránh được ánh nắng mặt trời và làm mát cổ của bạn. Nó thậm chí còn có một túi nhỏ có khóa kéo để chứa một túi đá hoặc các vật dụng nhỏ khác.

tman-12 trên ebay

Các thiết bị được đề xuất khác cho trợ lý vận tải thành phố

Có một số mục khác là "tốt để có" khi bạn có thêm một số tiền. Chúng không phải là yêu cầu bắt buộc nhưng chúng sẽ giúp công việc của bạn dễ quản lý hơn nhiều.

Mũ chất lượng cao: Bạn sẽ nhận được một chiếc mũ bóng chày USPS trong quá trình định hướng nhưng chúng không phải là chất lượng tốt nhất. Chúng cũng để sau gáy và tai của bạn dưới ánh nắng mặt trời cả ngày. Tôi đề nghị một chiếc mũ lưỡi trai che cổ và có vành rộng hơn. Có những hãng thư đã nghỉ hưu bán chúng trên eBay với logo USPS được thêu trên đó (hình trên). Họ trông tuyệt vời và rất chuyên nghiệp. Loại vải là SPF 50!
Khăn lạnh: Đây là một chiếc khăn mà bạn làm ướt và vò ra, nó bay hơi và làm mát bạn suốt cả ngày. Nó được làm từ một loại vải đặc biệt có khả năng giữ nước nhưng không nhỏ giọt. Tôi khuyên bạn nên đeo một chiếc vòng quanh cổ và vai để giúp bạn mát mẻ vào mùa hè.
Vớ chống ẩm: Những đôi tất thông thường của bạn có thể ổn nhưng tôi khuyên bạn nên chọn một đôi tất tốt để loại bỏ độ ẩm và được thiết kế với ít đường may hơn để tránh bị phồng rộp. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters là mục yêu thích của tôi. Chúng đắt tiền (10 đô la một cặp) nhưng chúng đáng giá từng xu để tránh bị phồng rộp. Một lựa chọn tuyệt vời khác là vớ Darn Tough, chúng giữ cho đôi chân của bạn mát mẻ vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông, chúng đắt hơn (~ $ 15-20 mỗi đôi) nhưng chúng tồn tại lâu hơn rất nhiều so với những đôi Wrightsocks mà tôi đã đề cập vì vậy nó đáng giá chi phí bổ sung.
Điện thoại thông minh: Tôi gần như đặt điều này vào mục cần thiết nhưng chúng có thể đắt tiền nếu bạn chưa có. Chúng là cứu cánh cho CCA — bạn có thể nghe nhạc qua loa tích hợp, sử dụng Google Maps để tìm nhà trên một tuyến đường mới, gọi điện hoặc nhắn tin cho người giám sát của bạn, ghi chú và hơn thế nữa. Gói dữ liệu rất hữu ích nhưng không bắt buộc vì Google Maps hiện có tính năng ngoại tuyến.
Bộ sơ cứu: Bạn có thể sẽ bị những vết cắt giấy khó chịu hoặc thậm chí tệ hơn - vết cắt bằng bìa cứng. Bạn có thể bị ong đốt hoặc ong bắp cày. Bạn có thể bị bụi bẩn bay vào mắt. Chuẩn bị một bộ sơ cứu nhỏ với băng, khăn tẩm cồn, thuốc giảm đau, thuốc nhỏ mắt, nhíp, thuốc chống buồn nôn hoặc tiêu chảy và bất cứ thứ gì khác mà bạn nghĩ mình có thể cần. Bạn không cần một bộ dụng cụ lớn, chỉ cần một cái gì đó nhỏ giúp bạn vượt qua một hoặc hai vấn đề nhỏ, bạn luôn có thể bổ sung sau. Một chiếc túi ziplock với thậm chí 1 hoặc 2 món mà bạn nghĩ mình cần có lẽ là đủ.
Máy làm ấm tay: Bạn sẽ không cần những thứ này vào mùa hè nhưng bạn sẽ hoàn toàn muốn chúng vào mùa đông khi bạn hầu như không cảm nhận được ngón tay và ngón chân của mình. Với khoảng 1 đô la một ngày, các chi của bạn có thể thoải mái và ngon miệng suốt cả ngày.

MẸO: Ghé thăm sảnh Union

Ghé thăm hội trường công đoàn NALC địa phương của bạn khi bạn có cơ hội. Họ có một bộ sưu tập đồng phục của hãng đã qua sử dụng mà bạn có thể xem qua và nhận miễn phí. Đôi khi họ có những đồ dùng đặc biệt như áo mưa và mũ nhưng họ luôn có áo sơ mi, quần dài và quần đùi. Chúng thường bị ố vàng nhưng chúng vẫn có thể đeo được và tốt nhất là - miễn phí! Tất nhiên, sự lựa chọn sẽ khác nhau, bởi vì họ dựa vào sự đóng góp nhưng rất đáng để tham quan.

Vật phẩm Splurge cho CCA mới

Nếu bạn có tiền để đốt, đây là một số mặt hàng đắt tiền hơn có thể hữu ích cho người vận chuyển thư mới.

Thể Tracker: Nếu bạn muốn biết có bao nhiêu dặm bạn đi bộ và calo bạn đốt cháy mỗi ngày, một Fitbit hoặc tracker thể dục khác là một công cụ tuyệt vời. Bạn có thể đặt mục tiêu tùy chỉnh, theo dõi thức ăn của mình (điều này có thể giúp đảm bảo bạn đang đáp ứng mọi nhu cầu dinh dưỡng của mình), thậm chí theo dõi giấc ngủ của bạn với hầu hết các thiết bị theo dõi thể dục.
Đồng hồ thông minh : Tất cả sự tiện lợi của điện thoại thông minh nhưng trên cổ tay của bạn. Chúng thực sự đắt tiền nhưng có thể đáng giá. Không còn phải loay hoay móc túi để trả lời điện thoại, chỉ cần chạm vào màn hình đồng hồ và bạn có thể hành động như một mật vụ nói chuyện với cổ tay của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng chúng để nghe nhạc, nhận chỉ đường, trả lời tin nhắn và tất nhiên - kiểm tra thời gian.
Bình hút chân không hay còn gọi là Phích nước: Nếu bạn muốn có một bữa ăn nóng hổi một lần, thì Phích nước là một vật dụng tuyệt vời. Nó cho phép bạn ăn súp nóng, ớt, thịt hầm, vv Chúng cũng rất tuyệt nếu bạn là người thích uống cà phê vì cà phê của bạn có thể nóng cả ngày. Theo ý kiến của tôi, chúng cũng có thể đóng vai trò như những chai nước để giữ lạnh chất lỏng lạnh, vì vậy chúng rất đáng để chia sẻ.
GPS: Bạn có thể dễ dàng tải ứng dụng GPS (chẳng hạn như Google Maps) trên điện thoại của mình nhưng GPS độc lập có rất nhiều tính năng tuyệt vời mà bạn có thể thích, đặc biệt nếu bạn không có điện thoại thông minh tốt. Một ví dụ về các tính năng này là bạn có thể lập trình các địa chỉ trước thời hạn để bạn có thể chỉ đường đến tất cả các bưu điện trong thị trấn trong tầm tay.

Tài nguyên và Liên kết

Diễn đàn Nhân viên Bưu điện Diễn đàn Nhân viên

Bưu điện trên FederalSoup.com. Nơi tốt để đặt câu hỏi và đọc các câu hỏi và thảo luận cũ.
USPS Subreddit

Đây là một nơi tuyệt vời để đặt câu hỏi về việc trở thành CCA và hoạt động của Sở Bưu chính Hoa Kỳ như thế nào.