Mục lục:
Pixabay
Cái gì làm bạn bị hạ gục?
Mỗi người được cung cấp một lượng thời gian như nhau mỗi ngày. Từ thời điểm chúng ta thức dậy đến giây phút chúng ta nhắm mắt vào ban đêm, đồng hồ hàng ngày của chúng ta đang tích tắc. Chúng ta thường khó học cách cân bằng các nghĩa vụ trong gia đình, xã hội và công việc mà không bỏ qua bất kỳ nghĩa vụ nào.
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn liên tục bị chôn vùi bên dưới một đống trách nhiệm ngày càng lớn, hãy yên tâm rằng bạn chỉ có một mình! Hầu hết nếu không muốn nói là tất cả mọi người đều cảm thấy họ gặp khó khăn trong một số lĩnh vực quản lý thời gian. Nhà tâm lý học lâm sàng, Sandra Lewis, thuộc Đại học bang Montclair giải thích, "Mọi người tập trung rất nhiều vào việc quản lý thời gian, nhưng tôi nghĩ ở khía cạnh quản lý năng lượng cá nhân. Nếu bạn có đủ năng lượng , bạn sẽ tận dụng thời gian của mình tốt hơn."
Cần phải thực hành, nhưng có thể sắp xếp tất cả các trách nhiệm và mục tiêu của chúng ta. Cho dù đang cố gắng tiếp tục làm việc tại văn phòng hay lên kế hoạch cho chuyến đi tiếp theo của bạn đến cửa hàng, hãy xem xét 4 mẹo hữu ích sau để quản lý thời gian của bạn tốt hơn.
Viết nó xuống!
Pixabay
Có một cái gì đó độc đáo và đặc biệt khi thấy tất cả các nhiệm vụ và mục tiêu hàng ngày của bạn được trình bày trên một tờ giấy đơn giản. Ngay cả hành động viết ra những điều này cũng có tác dụng chữa bệnh. Bằng cách dành thời gian để liệt kê những gì chúng tôi cảm thấy cần phải hoàn thành, chúng tôi đang đơn giản hóa quy trình tổ chức của mình. Một cuốn sổ hoặc nhật ký đơn giản hoạt động tốt. Đối với các công việc cụ thể trong ngày, hãy đầu tư vào một bảng kế hoạch hoặc lịch tốt.
Viết ra trách nhiệm của chúng tôi cũng ngăn chặn bất cứ điều gì trượt qua các vết nứt. Tất cả chúng tôi đã ở đó! Chúng tôi hết lần này đến lần khác tự nhủ rằng đừng quên một nhiệm vụ nào đó, nhưng vài giờ sau, toàn bộ sự việc đã biến mất khỏi thực tế một cách bí ẩn! Lưu lại sự tỉnh táo của bạn và viết nó ra - tất cả đều như vậy!
Cân tùy chọn của bạn
Pixabay
Sau khi sắp xếp cẩn thận các công việc và trách nhiệm của bạn, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ xem thực sự còn bao nhiêu thời gian cho mỗi công việc. Bạn rất dễ bị cuốn vào sự hào hứng trước công việc, nhưng cố gắng làm quá nhiều việc trong một khung thời gian giới hạn là một nguyên nhân dẫn đến sự chán nản.
Mọi danh sách đều có những ưu tiên nhất định và "việc phải làm" không thể bỏ qua. Thay vì sa lầy vào những nhiệm vụ nhỏ hơn, ít quan trọng hơn, trước tiên hãy luôn tìm kiếm những trách nhiệm mà bạn cần chú ý nhất. Ngay cả khi những công việc nhỏ hơn vẫn chưa hoàn thành, bạn vẫn có thể yên tâm vào cuối ngày khi biết rằng các ưu tiên của bạn không bị ảnh hưởng.
Phái đoàn
Pixabay
Imgflip
Cố gắng hoàn thành mọi thứ một mình là điều ngu ngốc và đôi khi cực kỳ nguy hiểm. Không bao giờ có bất kỳ điều gì xấu hổ khi nhờ bạn bè hoặc người thân giúp đỡ.
Trong công việc, hãy tìm kiếm những người sẵn sàng giúp một tay trong những dịp nhất định. Mọi người đều được hưởng lợi từ việc ủy quyền lành mạnh. Ủy quyền trong nhà cũng quan trọng như vậy. Trước khi buộc bản thân phải làm sạch vào mùa xuân đột phá, hãy tự trang bị năng lượng cho con bạn. Ngay cả những đứa trẻ nhỏ cũng có thể giúp đỡ rất nhiều bằng cách thực hiện những công việc nhỏ hơn, tẻ nhạt như phân loại tất, phủi bụi và nhặt đồ chơi. Không người mẹ nào nên làm việc nhà một mình! Giúp đỡ là ngoài đó!
Bằng cách chung tay giúp đỡ, các nhiệm vụ sẽ được hoàn thành nhanh hơn nhiều với chất lượng tốt hơn nhiều. Ủy quyền cũng tạo ra một tinh thần đồng đội lành mạnh và sự thống nhất giữa bạn và những người giúp đỡ của bạn. Nếu bạn thường xuyên thấy mình trong những tình huống mà nhiệm vụ thực sự là quá lớn, hãy xem xét việc xây dựng một mạng lưới ủy quyền cho chính bạn. Nếu bạn cảm thấy mình thiếu kỹ năng, hãy xem những cuốn sách hàng đầu này về yêu cầu và nhận sự giúp đỡ. Biến "mục tiêu đội hình" của bạn thành mục tiêu công việc!
Giải độc
Pixabay
Khi tất cả được nói và làm, sức khỏe cá nhân của chúng ta phải là ưu tiên lớn nhất trong danh sách "việc cần làm" của chúng ta. Không ai đáng phải sống cuộc đời như một đống đổ nát thần kinh! Hãy dành thời gian cho lịch trình và hoàn thành công việc, nhưng hãy giữ gìn sức khỏe của mình. Nếu bạn cảm thấy bản thân trượt dài và trở thành một mớ hỗn độn nóng nực, nhức nhối, hãy lùi lại và đánh giá lại mục tiêu của mình. Những gì bạn đang làm có thực sự xứng đáng? Bạn có thể làm gì để đơn giản hóa nó?
Đầu tư vào các bữa ăn lành mạnh và lựa chọn lối sống. Tìm thích hợp để "giải độc" của bạn để giúp làm tan căng thẳng và giữ cho bạn tỉnh táo. Đến phòng tập thể dục, đi dạo hoặc xem chương trình Netflix yêu thích là những cách tuyệt vời để bạn gạt công việc sang một bên. Cố gắng tìm một lối thoát cho phép bạn thể hiện sự sáng tạo độc đáo của mình; vẽ tranh, phác thảo, đan lát và chơi nhạc cụ là những cách giải độc hoàn hảo.
Bất kể bạn đã sa lầy vào công việc hoặc lịch trình nào, hãy lùi lại một bước nhanh chóng và đánh giá kế hoạch trò chơi của bạn. Với tư duy đúng đắn và khả năng quản lý thời gian “game-face” tốt là điều dễ dàng trong tầm tay.
© 2017 WynneGoodman