Mục lục:
- Câu hỏi cũ, câu trả lời sai
- Lãnh đạo bên trong
- Chúng tôi đang quản lý những gì?
- Dưới sự quản lý hay Ngoài tầm kiểm soát?
- Tự nhận thức
- Kỷ luật nội tâm và Tự do
- Hai mặt của tự do
- Sống trong giấc mơ của chúng ta
Câu hỏi cũ, câu trả lời sai
Hãy nghĩ về tất cả các từ thông dụng xung quanh quản lý cá nhân: quản lý thời gian, quản lý cơn giận dữ, quản lý tiền bạc và quản lý các mối quan hệ của chúng ta. Sau đó là kiểm soát bản thân, kiểm soát tâm trí, tự động lực, tự định hướng.
Và còn về khả năng lãnh đạo bản thân: khám phá bản thân, tự xác định bản thân, cảm hứng cá nhân, nhiệm vụ tầm nhìn, nhật ký ước mơ, và nhiều hơn thế nữa.
Và công cụ này không phải là mới. Đức Phật đã nói về sự tự hỏi bản thân cách đây 2.500 năm. Và Chúa Giê-su nói về việc có một tâm trí duy nhất và hoàn hảo như Cha Thiên Thượng của chúng ta là người hoàn hảo. Nhưng Aristotle nói rằng vấn đề khó khăn nhất là vấn đề của ý chí: Chúng ta biết điều tốt, nhưng chúng ta không làm điều tốt.
Vì vậy, những câu hỏi và vấn đề này đã có từ rất lâu trên khắp thế giới. Và đã có một số thất bại ngoạn mục trong các câu trả lời. Tiến sĩ Denis Waitley, tác giả cuốn Tâm lý chiến thắng, xuất bản lần đầu năm 1979, mở đầu bằng một ví dụ điển hình về sự tự hoàn thiện: OJ Simpson. OJ đã bỏ lại tuổi thơ bị bệnh còi xương, tật nguyền; nghèo đói lớn lên trong các dự án nhà ở; và trở thành thành viên của băng đảng để trở thành một ngôi sao bóng đá đại học đầy cảm hứng và cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp nổi tiếng, cuối cùng lọt vào Đại sảnh Danh vọng Bóng đá.
Sau đó, anh ta tiếp tục bị buộc tội trước tòa án dân sự với tội danh hành hung và chết oan, sau đó, trong vòng xoáy trầm trọng của ma túy và tội phạm bạo lực, kết thúc với bản án 33 năm tù của Liên bang.
Kết luận: Có điều gì đó không phù hợp với những ý tưởng thành công của người Mỹ và tâm lý thành công phổ biến.
Câu hỏi: Hiểu biết tốt nhất hiện tại của chúng ta về việc tự lãnh đạo và tự quản lý mà thực sự hỗ trợ một cuộc sống tuyệt vời và đóng góp sâu sắc và có giá trị cho xã hội là gì?
Nhận thức về bản thân: Ống kính nào sẽ cho phép chúng ta nhìn rõ bản thân?
Sid Kemp
Lãnh đạo bên trong
Có vẻ hợp lý khi lấy ý tưởng về lãnh đạo từ bối cảnh xã hội của gia đình, doanh nghiệp và các tổ chức xã hội và khám phá khả năng lãnh đạo bên trong. Cũng giống như một nhà kiến tạo hòa bình vĩ đại, như cựu Tổng thống Mỹ và Người đoạt giải Nobel Hòa bình Jimmy Carter, có thể đưa Ai Cập và Israel kết thúc 30 năm chiến tranh, chúng ta có thể mở lòng với chính mình, khám phá và hàn gắn xung đột nội tâm. Cũng giống như một nhà lãnh đạo vĩ đại như Mahatma Gandhi đã tạo ra một Ấn Độ độc lập hay Tiến sĩ Martin Luther King, Jr đã lãnh đạo một phong trào hòa bình vì quyền công dân của Mỹ, vì vậy chúng ta có thể lắng nghe và đoàn kết những phẩm chất bên trong của mình để trở thành những người mạnh mẽ hơn, hòa bình hơn. Sau đó, chúng ta có thể biến ước mơ của mình thành hiện thực và mang những món quà tuyệt vời bên trong của chúng ta đến với thế giới.
Bạn sẽ lưu ý rằng những nhà lãnh đạo mà tôi chọn làm ví dụ đều là những người theo chủ nghĩa hòa bình. Trên thực tế, họ chỉ chuyên tâm sử dụng các phương tiện hòa bình để tạo ra các kết quả có lợi. Có lý do cho điều này: Những người thúc ép, thao túng, đàn áp, đàn áp hoặc phủ nhận ở cấp độ bên trong có thể xuất hiện để giành quyền tự chủ. Họ có thể đạt được kết quả bên ngoài to lớn trong một thời gian. Nhưng, giống như OJ Simpson hay Michael Vick, sự đàn áp nội tâm dẫn đến bạo lực hủy hoại và tự hủy hoại bản thân.
Lãnh đạo thành công bên trong là hòa bình. Những phẩm chất của hòa bình và trao quyền lãnh đạo bên trong là gì?
- Sự cởi mở. Chúng tôi thoải mái và tìm hiểu, chúng tôi cởi mở để khám phá, chúng tôi không ở đây để phán xét, chỉ trích hay trừng phạt.
- Nhận thức. Chúng ta tìm kiếm sự thật của bản thân, ngay cả những phần khó chịu của nó, thậm chí những phần trái ngược với sự tốt đẹp hoặc quy ước xã hội. Gandhi từng nói, "Tôi thực hành bất bạo động bởi vì tôi là một người rất tức giận." Thực sự nhận thức được sự tức giận của mình, chúng ta có thể giải phóng bản thân khỏi hành động giận dữ, thất vọng hoặc xung đột nội tâm.
- Sự tôn trọng. Chúng ta hãy lắng nghe bản thân với một tâm hồn cởi mở, và đừng vội phán xét. Julia Cameron, tác giả của The Artists Way, một cuốn sách tuyệt vời về cách sử dụng khả năng lãnh đạo và quản lý bản thân để có một cuộc sống sáng tạo mạnh mẽ và ổn định, nói rằng sự tức giận là bạn của chúng ta. Không phải là một người bạn dễ dàng hay thoải mái, nhưng là một người bạn đáng để lắng nghe, bởi vì, bên trong sự tức giận của chúng ta, có một thông điệp về những gì chúng ta thực sự muốn làm.
- Sự tò mò. Khám phá nội tâm có thể là một hành trình tuyệt vời, đầy bất ngờ như cuộc phiêu lưu của Alice ở Xứ sở thần tiên.
- Kỹ lưỡng. Theo thời gian, thật tốt nếu chúng ta không bỏ qua điều gì. Đôi khi, một cảm giác rất nhỏ hoặc một ý nghĩ thoáng qua lại là cánh cửa dẫn đến một lĩnh vực hoàn toàn mới để khám phá bản thân. Có lẽ chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi chưa bao giờ thích nghệ thuật, và sau đó chúng tôi nhìn thấy một bức tranh và trở nên quan tâm, và sau đó, trong nháy mắt, " Tôi có một cái gì đó để vẽ." Điều tiếp theo, chúng tôi tham gia một lớp học, thành lập một studio và mở ra một niềm đam mê, sở thích hoặc sự nghiệp hoàn toàn mới.
Quản lý thời gian, hoặc quản lý bản thân: Chúng tôi có tất cả các loại công cụ để quản lý thời gian của mình. Nhưng làm thế nào để chúng ta quản lý bản thân?
Steve Jurvetson (CC BY), qua Flickr
Chúng tôi đang quản lý những gì?
Chúng ta thực sự muốn nói gì khi nói rằng chúng ta đang quản lý thời gian, hay tức giận, hoặc "chính mình"?
Câu trả lời cuối cùng là hành vi của chính chúng ta ở mọi cấp độ. Điều này có nghĩa là chúng ta đang nhận thức được và có được khả năng định hướng tốt hơn: suy nghĩ của chúng ta; cảm xúc của chúng tôi; lời nói của chúng tôi; giọng điệu, lập trường, tư thế và các biểu hiện thể chất của chúng ta; và hành động của chúng ta (nghĩa là hành động thể chất và thực tế của chúng ta.)
Dưới sự quản lý hay Ngoài tầm kiểm soát?
Chúng ta nói về quản lý sự tức giận, sợ hãi và nghiện ngập, nhưng chúng ta thực sự muốn nói gì?
Thật hữu ích khi nhớ rằng điều ngược lại với "dưới sự quản lý" là "ngoài tầm kiểm soát".
Những cơn tức giận bộc phát, rút lui khỏi sự sáng tạo trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta xuất phát từ lo lắng và những thói quen không lành mạnh hoặc nghiện ngập đều là những ví dụ về việc mất kiểm soát. Nếu chúng ta có thể nhận thức được cảm xúc khó khăn hoặc sự thôi thúc bên trong - tức giận, sợ hãi, mong muốn đóng cửa, thèm muốn - và không hành động theo nó, thì chúng ta đang quản lý bản thân và đạt được lợi ích của kỷ luật bên trong.
Tự nhận thức
Lãnh đạo bản thân và quản lý bản thân bắt đầu bằng sự tự nhận thức. Nếu chúng ta cố gắng thay đổi bản thân mà không tự nhận thức thì đó chính là sự kìm nén. Trong thế giới kinh doanh, chúng ta thấy rằng người lao động phẫn nộ khi bị thao túng mà không được lắng nghe. Sau đó, họ điều chỉnh, hoặc bỏ việc, hoặc chống lại ban quản lý. Nhưng các nhà lãnh đạo và quản lý doanh nghiệp hiệu quả - có rất ít - lắng nghe người lao động, bao gồm mối quan tâm của họ và tạo ra môi trường làm việc lành mạnh, đôi bên cùng có lợi.
Tương tự như vậy, cảm xúc bên trong của chúng ta không thể bị điều khiển nếu chúng ta không nhận thức được chúng. Đó là điều dẫn đến sự tự đàn áp hủy hoại.
Tuy nhiên, nếu chúng ta nhận thức được những suy nghĩ và cảm xúc bên trong của mình, chúng ta có thể lắng nghe chúng mà không cần hành động. Chúng ta có thể viết chúng vào nhật ký, hoặc la hét trước đại dương, hoặc có một tiếng kêu vui vẻ. Chúng ta có thể xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn tiểu thuyết và sử dụng kỹ thuật catharsis của Hy Lạp cổ đại , nơi chúng ta liên kết cảm xúc của mình với cảm xúc của người khác và do đó, giải phóng nỗi đau.
Và sau đó chúng ta có thể tiến xa hơn từ một nơi rõ ràng và mạnh mẽ hơn.
Kỷ luật nội tâm và Tự do
Hầu hết mọi người liên kết kỷ luật với sự kiểm soát và đàn áp bên ngoài. Chúng tôi nghĩ rằng kỷ luật là điều cần phải tránh để chúng tôi có thể tự do.
Chúng tôi liên kết kỷ luật với chuyên chế.
Nhưng có một loại kỷ luật khác. Kỷ luật bên trong được liên kết với động lực sâu sắc nhất của chúng ta, kết hợp với sự tự nhận thức. Một số người đạt được điều này một cách tự nhiên trong thời thơ ấu, đặc biệt nếu họ chơi một môn thể thao hoặc một nhạc cụ và làm điều đó vì họ yêu thích nó. Sau đó, họ dành thời gian làm việc để làm những gì họ thích làm và không nghĩ về thời gian. Đó là kỷ luật bên trong.
Jimi Hendrix là một trong những nghệ sĩ guitar rock and roll tự do sáng tạo nhất. Khi anh còn nhỏ, cha anh không đủ tiền mua cho anh một cây đàn guitar. Vì vậy, Jimi đã chơi air-guitar bằng một cây chổi. Cha anh thấy anh ngủ trên giường với cây chổi trên tay lúc hai giờ sáng. Tất cả ngô đều bị chổi. Sau đó, Jimi bắt chước mọi nghệ sĩ guitar rock mà anh ấy có thể nghe trên đĩa vinyl 45 vòng / phút cũ của mình. Anh ấy đã xây dựng phong cách độc đáo của mình bằng cách lắng nghe, luyện tập và biến âm nhạc của họ thành của riêng mình. Đó là kỷ luật bên trong.
Carl Jung, nhà tâm lý học vĩ đại đã nói “Kỷ luật là sự tuân theo nhận thức”. Hãy chú ý đến điều đó. Kỷ luật không phải là tự bảo chúng ta phải làm gì hoặc tuân theo bất kỳ ai khác. Kỷ luật là sự tuân theo nhận thức của chính chúng ta. Đức Phật nói rằng trí tuệ là khả năng làm những điều khó khăn nếu chúng ta biết chúng sẽ có lợi, và không làm những điều thú vị nếu chúng ta biết rằng về lâu dài, chúng sẽ có hại.
Hãy để tôi kết nối tất cả những điều này lại với bạn bằng một câu chuyện từ kinh nghiệm của chính tôi.
Đôi khi, tôi thèm đường, mặc dù - vì những lý do sức khỏe cụ thể - đường không có lợi cho sức khỏe của tôi. Một thầy dạy thiền chữa bệnh đã chỉ cho tôi cách đứng yên lặng và cảm nhận sâu sắc năng lượng của bản thân. Tôi đã học được cách đi vào không gian bên trong mạnh mẽ, yên tĩnh và tự do đó trong vòng chưa đầy năm phút. Sau đó anh ấy hướng dẫn tôi, bất cứ lúc nào tôi cảm thấy thèm muốn, hãy thực hiện bài thiền này, và sau đó mang cảm giác thèm muốn vào đó.
Cách tốt nhất để mô tả cảm giác là nói rằng, mặc dù sự thèm muốn cũng mạnh mẽ như vậy, nhưng tôi đã mạnh mẽ hơn nhiều khi tôi kết nối nhận thức với năng lượng bên trong của mình. Mạnh mẽ hơn nhiều, tôi có thể nhận thức được sự thèm muốn và không hành động theo nó. Tôi có thể yên bình chờ đợi cho đến khi nó trôi qua.
Trên thực tế, cơn nghiện đường cuối cùng của tôi đã kết thúc vào ngày hôm đó. Kể từ đó, tôi đã không còn ăn nhiều hơn một viên kẹo đường nữa, và điều đó không thường xuyên lắm.
Hai mặt của tự do
Tự do có hai mặt. Một điều tôi đã nói về - tự do khỏi; nghĩa là, tự do khỏi các xung động không lành mạnh hoặc không hiệu quả: tự do không hành động theo các xung động như lo lắng, tức giận, thèm ăn và nghiện ngập. Lưu ý: Có những cảm giác này là một phần của con người; Tự do không có nghĩa là chúng ta không có thèm muốn và ham muốn. Nó chỉ có nghĩa là những ham muốn, đam mê và thèm muốn không có chúng ta; rằng chúng tôi không bị kiểm soát bởi họ. Sau đó, theo thời gian, tình cảm trở nên kém bền chặt.
Mặt khác của tự do là quyền tự do . Quyền tự do để sống theo sự thật của chúng ta, có thể là:
- quyền tự do tinh thần và trí tuệ mà các Tổ phụ Sáng lập Hợp chủng quốc Hoa Kỳ gọi là theo đuổi hạnh phúc
- tự do sáng tạo trong giọng nói, văn bản, ca hát, vũ đạo và tất cả các hình thức thể hiện bản thân
- tự do sáng tạo nghệ thuật
- quyền tự do thiết thực để xây dựng những thứ vật chất, hoặc tổ chức, hoặc bất cứ thứ gì khác
- quyền tự do áp dụng trí thông minh và nỗ lực của chúng ta để giải quyết các vấn đề, dù là vấn đề trí tuệ, bí ẩn hay các vấn đề xã hội trong thời đại của chúng ta
Khi chúng ta hiện thực hóa - thực tế và sống - tự lãnh đạo và tự quản lý mỗi ngày, chúng ta ban hành cả hai loại tự do này và chúng ta trở thành những tác nhân tuyệt vời trong việc chữa lành, thay đổi, sáng tạo và phục vụ.
Sống trong giấc mơ của chúng ta
Khi chúng ta không lo lắng, sợ hãi, bối rối, thèm muốn và nghiện ngập, và chúng ta tự do làm những gì chúng ta chọn để làm, chúng ta có thể sống ước mơ của mình với tính toàn vẹn và hiệu quả sâu sắc.
Tôi không nói rằng bạn phải làm việc để đạt được sự giác ngộ hoàn hảo trước tiên, và sau đó bắt đầu thực hiện ước mơ của mình. Nó hoạt động theo cách khác. Kết nối với và sống với giấc mơ của bạn ngay hôm nay. Biến nó thành sự thật. Và, thông qua tự nhận thức, tự lãnh đạo và quản lý bản thân, bạn có thể làm việc đó với nhiều năng lực hơn, ít nhầm lẫn hơn, ít phân tâm hơn, ít rắc rối hơn và ít tự phê bình hơn mỗi ngày.
Đã làm việc này trong gần 40 năm, đã huấn luyện và giúp đỡ nhiều người khác, tôi tin tưởng sâu sắc rằng mỗi người chúng ta ở đây đều có lý do. Bạn có một năng khiếu sáng tạo. Bạn có một món quà của dịch vụ. Và bạn có những người, động vật, thực vật hoặc hệ sinh thái nhất định mà bạn muốn ở cùng. Sống với những món quà sáng tạo và phục vụ của bạn với những người bạn được kêu gọi phục vụ, bạn đang sống tự do và sống thật với chính mình.
Và bạn là một món quà cho thế giới.