Mục lục:
- Dấu hiệu của một tình bạn làm việc độc hại
- Cô ấy nói về người khác và cố gắng kéo bạn vào những xung đột của riêng cô ấy với đồng nghiệp khác.
- Người bạn làm việc của bạn trêu chọc bạn trước mặt sếp của bạn.
- Bạn làm việc tốt nhất của bạn thiếu sự khiêm tốn.
- Người bạn làm việc của bạn không thể hoặc sẽ không ăn mừng thành công với bạn.
- Làm thế nào để đối phó với một người bạn độc hại tại nơi làm việc mà không khiến mọi thứ trở nên lúng túng
- Dưới đây là một số cách để kết thúc một cách cẩn thận tình bạn độc hại tại nơi làm việc mà không làm tổn hại đến mối quan hệ công việc.
- Nguồn
Học cách xử lý tình bạn trong công việc độc hại một cách chuyên nghiệp.
Canva
Những người làm việc bên ngoài nhà có thể dành từ 5 đến 50 giờ một tuần cùng với đồng nghiệp của họ. Trừ khi bạn hoàn toàn cách biệt với những người khác, bạn có thể sẽ phát triển một số tình bạn văn phòng. Bạn bè trong công việc có thể không thân thiết với bạn bằng những người bạn thân nhất trong cuộc sống sau giờ làm việc nhưng hòa đồng và thân thiện với đồng nghiệp trong công việc có thể khiến ngày làm việc trở nên vui vẻ và thú vị hơn.
Nhưng bạn sẽ làm gì nếu một trong những mối quan hệ công việc đó bắt đầu trở nên rắc rối? Có lẽ bạn đã nhận thấy sự thay đổi trong cách bạn và người bạn làm việc của bạn kết nối. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, đó có thể là tình bạn trong công việc của bạn đã trở nên độc hại và không lành mạnh. Nếu gần đây mọi thứ không suôn sẻ, thì đây là một số dấu hiệu cho thấy mối quan hệ công việc của bạn đang trở nên độc hại.
Dấu hiệu của một tình bạn làm việc độc hại
Cô ấy nói về người khác và cố gắng kéo bạn vào những xung đột của riêng cô ấy với đồng nghiệp khác.
Nó ' s một điều cần nhờ một người bạn tại nơi làm việc để lắng nghe bạn khi bạn đã có một ngày tồi tệ hoặc bạn cảm thấy rằng bạn đã bị ngược đãi bởi người khác. Nhưng khi cô ấy biến sự hiểu lầm thành một mối nguy với một trong những người khác mà bạn làm việc cùng, hãy cẩn thận giải quyết. Khi cô ấy mong bạn đứng về phía nào, cô ấy yêu cầu bạn gạt bỏ những mối quan hệ làm việc chuyên nghiệp mà bạn đã xây dựng. Cô ấy đang đặt bạn vào một vị trí có thể gây khó khăn trong việc duy trì ranh giới nghề nghiệp và mối quan hệ đồng nghiệp với đồng nghiệp của bạn. Một tình bạn lành mạnh tại nơi làm việc không đòi hỏi bạn phải hy sinh các mối quan hệ công việc khác của mình.
Có thể vô cùng căng thẳng khi có một tình bạn độc hại ở nơi làm việc.
Người bạn làm việc của bạn trêu chọc bạn trước mặt sếp của bạn.
Gọi tên bạn — ngay cả khi chúng là tên thú cưng — nhắc bạn nhớ lại những khoảnh khắc xấu hổ nhất của bạn hoặc nói với bạn một cách mỉa mai trước mặt người giám sát của bạn là thô lỗ và thiếu tôn trọng. Nếu cô ấy khăng khăng rằng cô ấy chỉ đang kể những câu chuyện cười trong lòng hoặc cố tỏ ra hài hước, ngay cả khi bạn đã yêu cầu cô ấy dừng lại, hãy lưu tâm đến những gì bạn chia sẻ với cô ấy về sau. Những người bạn thực sự không đối xử với nhau theo cách đó ở nơi làm việc hoặc sau giờ làm việc, ở nhà.
Bạn làm việc tốt nhất của bạn thiếu sự khiêm tốn.
Cô ấy để bạn chịu trách nhiệm khi mọi việc không như ý, nhưng sẽ luôn ghi nhận công lao khi mọi việc diễn ra tốt đẹp. Cô ấy hiếm khi xin lỗi về những lỗi mình mắc phải và thiếu tự giác để xem hành động của mình đang ảnh hưởng đến bạn và người khác như thế nào. Nếu bạn cảm thấy như người bạn làm việc của mình đang đối xử bất công với mình, hãy tự hỏi bản thân rằng điều gì đang khiến bạn kết nối với cô ấy. Một trong những điều về các mối quan hệ độc hại, trong công việc hoặc trong cuộc sống cá nhân của chúng ta, là chúng thường liên quan đến mức độ đồng phụ thuộc nhất định.
Người bạn làm việc của bạn không thể hoặc sẽ không ăn mừng thành công với bạn.
Khi một điều gì đó tốt đẹp xảy ra với bạn trong công việc, những người bạn chân thành sẽ hạnh phúc cho bạn. Những người bạn độc hại sẽ giảm thiểu thành công của bạn, không chúc mừng bạn hoặc cố gắng thông báo tin vui của bạn bằng một thông báo của riêng họ.
Có nhiều cách tốt hơn để đối phó với một người bạn độc hại tại nơi làm việc thay vì chỉ phớt lờ vấn đề và hy vọng nó sẽ biến mất.
Làm thế nào để đối phó với một người bạn độc hại tại nơi làm việc mà không khiến mọi thứ trở nên lúng túng
Không giống như những mối quan hệ bạn bè khó khăn trong cuộc sống cá nhân mà bạn có thể từ bỏ, những mối quan hệ tồi tệ tại nơi làm việc có thể khó tách rời hơn. Cả hai bạn đều ở đó để kiếm sống và vì vậy không thể tránh khỏi việc hai bạn vẫn phải dành thời gian cho nhau, ngay cả khi bạn không muốn.
Dưới đây là một số cách để kết thúc một cách cẩn thận tình bạn độc hại tại nơi làm việc mà không làm tổn hại đến mối quan hệ công việc.
- Lưu ý đến cách bạn đang giao tiếp. Bạn đang gửi thông điệp gì khi chia sẻ những thông tin cá nhân về cuộc sống riêng của mình với cô ấy? Bạn đang đưa ra tín hiệu nào khi dành thời gian quý báu của mình để để cô ấy phàn nàn về người khác? Tình bạn độc hại không tự xảy ra. Bạn cũng nên tự phản ánh bản thân một chút trong khi cố gắng tách mình ra khỏi mối quan hệ.
- Hãy thoải mái khẳng định bản thân. Một trong những lý do khiến tình bạn độc hại có xu hướng phát triển mạnh mẽ ngay cả khi chúng gây ra đau đớn và căng thẳng là một hoặc cả hai bên trong mối quan hệ chưa quyết đoán trong việc thiết lập ranh giới.
- Chỉ đạo lại. Tìm cách định hướng lại những cuộc trò chuyện khiến bạn khó chịu.
- Hãy đồng cảm và tôn trọng. Cô ấy cũng có cảm xúc và có lẽ cô ấy thậm chí có thể không biết hoặc nhận ra rằng mọi thứ đã đi chệch hướng đối với hai bạn. Do hoàn cảnh sống cá nhân, tuổi thơ khó khăn hoặc những sự kiện bất lợi khác, một số người kết thúc trong một chu kỳ bất tận của mối quan hệ độc hại này đến mối quan hệ độc hại khác mà không bao giờ hiểu tại sao.
- Tiếp tục bận rộn. Cân nhắc bắt đầu dự án solo thú vị tại nơi làm việc hoặc tham gia một ủy ban. Việc làm sẽ giúp bạn có cơ hội lấy lại cảm giác độc lập, tự chủ và tạo cơ hội để bạn tìm thấy niềm tự hào và niềm vui khi làm công việc có ý nghĩa.
- Đừng cố trốn tránh cô ấy. Mê hoặc ai đó hoặc cắt đứt hoàn toàn họ tại nơi làm việc không phải là cách thực tế và chuyên nghiệp để đối phó với tình bạn độc hại tại nơi làm việc.
- Tìm những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng của bạn tại nơi làm việc. Thay vì quay sang đồng nghiệp khi bạn muốn trút bầu tâm sự, hãy tìm những cách lành mạnh khác để đối phó với những tình huống căng thẳng để giảm bớt cám dỗ buôn chuyện và thực hiện những cuộc trò chuyện phá hoại.
- Cho bản thân thời gian. Bạn được phép đau buồn khi mất đi những gì đã từng là một mối quan hệ công việc thân thiện sôi nổi.
- Xem lại các kết nối mạng xã hội của bạn và nếu cần, hãy tìm cách hạn chế những gì bạn chia sẻ với nhau. Bạn không cần hủy kết bạn với cô ấy trên Facebook — điều đó có thể quá chói tai — nhưng bạn thay đổi cài đặt quyền riêng tư của mình để cô ấy không thể xem nhiều hoạt động của bạn như trước đây.
Nguồn
© 2018 Sally Hayes