Mục lục:
- Định nghĩa về công việc theo ca
- Kinh nghiệm của tác giả
- Công việc yêu cầu làm việc theo ca
- Các loại công việc theo ca
- Lịch làm ca 8 giờ
- Lịch làm việc 10 giờ
- Lịch làm ca 12 giờ
- Ưu và nhược điểm của công việc theo ca
- Ưu và nhược điểm
- Người giám sát không miễn nhiễm với những ưu và nhược điểm của công việc theo ca. Họ có thể phải làm việc theo ca khác, làm thêm giờ, và cuộc sống gia đình của họ bị ảnh hưởng. Công việc của họ thậm chí có thể căng thẳng hơn, vì họ cũng phải tham gia vào nhiệm vụ giám sát của mình.
- Giám sát những người làm việc theo ca
- Các vấn đề y tế do làm việc theo ca
- Rối loạn giấc ngủ khi làm việc theo ca
- Kinh nghiệm cá nhân về làm việc theo ca
Tại mọi thời điểm ai đó đang làm việc theo ca giờ làm việc.
Được cung cấp bởi Hans, Public Domain, qua Pixabay
Định nghĩa về công việc theo ca
Làm việc theo ca là có một nơi làm việc có nhân viên phục vụ 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. Điều này có thể bao gồm cuối tuần và ngày lễ. Điều này dẫn đến việc nhân viên phải làm việc bất kỳ ca nào, bất kỳ lúc nào và có thể phải làm thêm giờ để bù đắp cho bất kỳ ca trống nào cần có bảo hiểm.
Ngoài ra còn có một số tổ chức có sự thay đổi không cần bảo hiểm suốt ngày đêm. Mặc dù có làm việc theo ca, nó không đòi hỏi nhiều như bảo hiểm 24/7.
Bài viết này sẽ bao gồm:
- Các loại công việc theo ca khác nhau, bao gồm các ví dụ về lịch trình.
- Những ưu và nhược điểm của chế độ làm việc theo ca.
- Những khó khăn mà người giám sát phải đối mặt khi quản lý hoạt động 24/7.
- Làm việc theo ca rối loạn giấc ngủ và các tình trạng khác bị ảnh hưởng bởi làm việc theo ca.
- Kinh nghiệm cá nhân của tôi trong việc giải quyết công việc theo ca.
Kinh nghiệm của tác giả
Trong hơn 14 năm, tôi đã làm một công việc đòi hỏi phải làm việc theo ca. Tôi đã làm việc theo nhiều ca khác nhau, với các loại ngày nghỉ khác nhau. Tôi đã giám sát hoạt động 24/7, yêu cầu tôi xác định và làm việc với lịch trình luôn có nhân viên làm việc.
Công việc yêu cầu làm việc theo ca
Quân đội |
Thi hành luật |
Bài bạc |
Thức ăn nhanh |
Cửa hàng tiện dụng |
Bảo vệ |
Phương tiện truyền thông |
Tiện ích |
Vận chuyển |
Nhiều khách sạn |
Bệnh viện |
Sở cứu hỏa |
Giải trí dành cho người lớn |
Thanh |
Ngành công nghiệp |
Với công việc theo ca, bạn không bao giờ biết mình sẽ làm việc vào giờ hay ngày nào.
Được cung cấp bởi Nemo, Public Domain, qua Pixabay
Các loại công việc theo ca
Thông thường, hầu hết các nơi làm việc đều có lịch trình yêu cầu nhân viên làm việc năm ngày một tuần. Có thể có bốn loại thay đổi:
- Day Shift - Điều này liên quan đến giờ làm việc trong ngày, đây được coi là lịch trình "bình thường".
- Swing Shift - Sau khi tất cả mọi người rời đi trong ngày, ca chiều sẽ làm nhiệm vụ, và thường được nghỉ để đi ngủ vào ban đêm.
- Graveyard Shift - Tên là một món quà chết chóc. Sự thay đổi này bao gồm làm việc vào ban đêm, bỏ qua giấc ngủ để trang trải những gì có thể được coi là một ca khó.
- Chia ca làm việc - Sự thay đổi này có thể bao gồm việc phân chia giữa hai ca làm việc đã nêu ở trên.
Có thể có các loại ca làm việc khác, tùy thuộc vào nơi làm việc. Bạn có thể làm một công việc đòi hỏi ca làm việc 4, 10 tiếng. Hoặc một công việc có hai, 12 giờ ca làm việc sau đó có hai ngày nghỉ. Một số ngành nghề, chẳng hạn như quân đội, thậm chí có thể không sử dụng khoảng thời gian 24 giờ để xác định lịch trình.
Dưới đây là một số ví dụ về một số lịch biểu này có thể trông như thế nào. Những ví dụ này chỉ yêu cầu một người làm việc tại một thời điểm. Trong các tổ chức lớn hơn, lịch trình đa dạng hơn có thể cần thiết nếu hai hoặc nhiều người phải làm việc cùng một lúc.
Lịch làm ca 8 giờ
Thứ hai | Thứ Ba | Thứ Tư | Thur | T6 | Đã ngồi | mặt trời | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ca 1 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
0800-1600 |
0800-1600 |
0800-1600 |
0800-1600 |
0800-1600 |
Ca 2 |
0800-1600 |
0800-1600 |
0800-1600 |
0800-1600 |
0800-1600 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ca 3 |
1600-0000 |
1600-0000 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
1600-0000 |
1600-0000 |
1600-0000 |
Ca 4 |
1600-0000 |
1600-0000 |
1600-0000 |
1600-0000 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
1600-0000 |
Ca 5 |
0000-0800 |
0000-0800 |
0000-0800 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
0000-0800 |
0000-0800 |
Ca 6 |
Ngày nghỉ |
0000-0800 |
0000-0800 |
0000-0800 |
0000-0800 |
0000-0800 |
Ngày nghỉ |
Lịch làm việc 10 giờ
Thứ hai | Thứ Ba | Thứ Tư | Thur | T6 | Đã ngồi | mặt trời | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ca 1 |
0700-1700 |
0700-1700 |
0700-1700 |
0700-1700 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ca 2 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
0700-1700 |
0700-1700 |
0700-1700 |
0700-1700 |
Ca 3 |
1500-0100 |
1500-0100 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
1500-0100 |
1500-0100 |
Ca 4 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
1500-0100 |
1500-0100 |
1500-0100 |
1500-0100 |
Ngày nghỉ |
Ca 5 |
2300-0900 |
2300-0900 |
2300-0900 |
2300-0900 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ca 6 |
2300-0900 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
2300-0900 |
2300-0900 |
2300-0900 |
Lịch làm ca 12 giờ
Thứ hai | Thứ Ba | Thứ Tư | Thur | T6 | Đã ngồi | mặt trời | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ca 1 |
0700-1900 |
0700-1900 |
0700-1900 |
0700-1900 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ca 2 |
0700-1900 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
0700-1900 |
0700-1900 |
0700-1900 |
Ca 3 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
1900-0700 |
1900-0700 |
1900-0700 |
1900-0700 |
Ca 4 |
1900-0700 |
1900-0700 |
1900-0700 |
1900-0700 |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Ngày nghỉ |
Với công việc theo ca, bạn có thể liên tục nhìn vào đồng hồ để xem khi nào bạn đến và khi nào bạn rời đi vào cuối ngày.
Được cung cấp bởi Hans, Public Domain, qua Pixabay
Ưu và nhược điểm của công việc theo ca
Có nhiều ưu điểm khác nhau khi làm việc trong một nghề có công việc theo ca:
- Tăng ca. Nếu một ngành nghề đòi hỏi phải làm việc theo ca, thì nhiều khả năng sẽ có những ca làm việc luôn phải được bảo hiểm. Bạn có thể kiếm được rất nhiều tiền khi làm việc ngoài giờ.
- Đa dạng. Tùy thuộc vào cách nghề nghiệp của bạn xử lý việc phân công ca làm việc, bạn có thể tìm thấy sự đa dạng trong các ngày, giờ làm việc và phân công công việc khác nhau.
- Trả. Một số ngành nghề trả nhiều tiền hơn cho những người sẵn sàng làm việc theo ca khác nhau.
Cũng có những khuyết điểm cần xem xét:
- Tăng ca. Đối với những người không muốn làm việc nhiều hơn số họ phải làm, làm thêm giờ sẽ là một điều cấm làm việc theo ca. Đặc biệt nếu nhà tuyển dụng của bạn yêu cầu.
- Gia đình. Khi bạn phải làm việc theo ca, cuộc sống gia đình của bạn có thể bị ảnh hưởng, đặc biệt là nếu giờ làm việc của bạn xung đột với thời gian dành cho gia đình.
- Sự thay đổi. Tùy thuộc vào cách nơi làm việc của bạn thực hiện mọi việc, bạn có thể chuyển sang những ca làm việc mà bạn không muốn, mà không có hoặc không có cảnh báo trước.
Giám sát những người trong một đơn vị làm việc theo ca có thể là một nhiệm vụ khó khăn.
Được cung cấp bởi geralt, Public Domain, qua Pixabay
Ưu và nhược điểm
Người giám sát không miễn nhiễm với những ưu và nhược điểm của công việc theo ca. Họ có thể phải làm việc theo ca khác, làm thêm giờ, và cuộc sống gia đình của họ bị ảnh hưởng. Công việc của họ thậm chí có thể căng thẳng hơn, vì họ cũng phải tham gia vào nhiệm vụ giám sát của mình.
Các giám sát viên luôn phải chạy đua với đồng hồ khi đến ca làm việc.
Được cung cấp bởi geralt, Public Domain, qua Pixabay
Giám sát những người làm việc theo ca
Có những khó khăn trong việc giám sát nơi làm việc yêu cầu làm việc theo ca, chẳng hạn như:
- Không nhìn thấy nhân viên của bạn. Đôi khi bạn không thể tương tác với nhân viên của mình. Có những lúc bạn nhìn thấy họ khi bạn đang bắt đầu ca làm việc và họ đang rời đi. Một giải pháp cho điều đó là bạn nên linh hoạt giờ giấc hoặc làm thêm giờ để làm việc với họ.
- Truyền thông tin. Có thể dễ dàng tổ chức các cuộc họp khi tất cả mọi người đều làm việc cùng một lúc, nhưng với công việc theo ca thì không thể. May mắn thay, e-mail, bản ghi nhớ và truyền miệng có thể bù đắp điều đó.
- Kỷ luật. Thật khó để kỷ luật một nhân viên nếu bạn không thể thấy họ làm gì sai. Bạn phải dựa vào đồng nghiệp của họ để cho bạn biết các vấn đề và chất lượng công việc của họ.
- Bảo hiểm thay đổi. Khi nhân viên gọi ốm, muốn đi nghỉ, v.v… việc tìm kiếm bảo hiểm cho ca làm việc của họ có thể khó khăn. Nó dẫn đến những quyết định khó khăn và đôi khi khiến nhân viên khó chịu nếu bạn phải từ chối yêu cầu nghỉ hoặc yêu cầu làm thêm giờ bắt buộc.
- Luôn túc trực. Khi bạn là người giám sát một văn phòng luôn có nhân viên trực, bạn có thể mong đợi nhận được các cuộc gọi hỏi đáp tại nhà, đọc e-mail của bạn trong giờ nghỉ, v.v.
Với công việc theo ca, bạn thường có cảm giác như thời gian trôi đi ngoài tầm kiểm soát.
Bởi fdecomite, CC-BY-2.0, qua Wikimedia Commons
Các vấn đề y tế do làm việc theo ca
Làm việc theo ca có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần trong một khoảng thời gian. Có những cân nhắc cần được xử lý thích hợp và ngay lập tức, thậm chí là tìm việc không theo ca nếu nó giúp cải thiện sức khỏe của nhân viên. Các điều kiện đó là:
- Làm việc theo ca rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này là kết quả của việc làm việc theo ca, và một điều tôi đã trải qua. Người đó sẽ thấy mình quá mệt mỏi, muốn ngủ nhưng lại bị mất ngủ. Một số người không thể giải quyết công việc theo ca.
- Nhấn mạnh. Căng thẳng tăng lên khi bạn phải làm việc theo ca, vì bạn không bao giờ biết mình sẽ làm theo lịch trình nào, cuộc sống gia đình khó khăn, v.v.
- Béo phì. Với công việc theo ca, bạn có thể thấy mình ăn vặt nhiều hơn vì bạn sẽ không ăn các bữa chính trong ngày.
- Bệnh tật và ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm việc theo ca có thể góp phần gây ra nhiều bệnh tật và ung thư.
- Sử dụng ma túy. Việc sử dụng chất có thể tăng lên khi làm việc theo ca. Hoặc do sử dụng ma túy bất hợp pháp hoặc sử dụng các loại thuốc như thuốc ngủ.
Rối loạn giấc ngủ khi làm việc theo ca
Làm việc theo ca có thể là một trải nghiệm tồi tệ nếu bạn để nó.
Được cung cấp bởi geralt, Public Domain, qua Pixabay
Kinh nghiệm cá nhân về làm việc theo ca
Trong hơn 15 năm, tôi đã làm một công việc đòi hỏi phải làm việc theo ca. Trong thời gian đó, tôi đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm về việc làm việc theo ca ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đến cuộc sống của tôi như thế nào. Dưới đây là một vài trong số những câu chuyện đó:
- Tôi đang làm ca xoay, nhưng do thiếu nhân sự, chúng tôi không có nhân viên cho ca nghĩa địa của mình. Điều này bắt buộc phải làm thêm giờ mỗi ngày. Vào thời điểm đó, đây không phải là vấn đề đối với tôi, vì vậy tôi đã làm thêm hai ca mỗi tuần. Mức lương rất tốt, và tôi đã làm việc một mình. Thật dễ dàng ngoài giờ.
- Tại một văn phòng khác, tôi đang làm ca chiều. Thật không may, tôi đã phải bắt đầu thay đổi nghĩa trang. Tôi đã làm việc đó trước đây và nó ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của tôi. Vì vậy, tôi đã làm những gì tôi cần làm để tồn tại - tôi chuyển sang bộ phận khác và duy trì giờ làm việc theo ca xoay của mình.
- Tôi đang làm ca ngoài giờ từ 23:00 đến 03:00, và đây là sau ca làm việc bình thường của tôi là 1500 đến 2300. Tình trạng nhẹ nhõm của tôi không bao giờ xuất hiện lúc 03:00. Tôi đã cố gắng gọi cho người đó, nhưng không nhận được câu trả lời. Tôi có thể đã gọi cho người giám sát của mình, nhưng không thể làm được gì nhiều vào thời điểm đó để mời ai đó vào, vì công việc của tôi chỉ liên quan đến việc đi lại. Tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc ở lại đến 07:00, do đó làm việc theo ca 16 giờ. Tôi phải quay lại trước 1500 cùng ngày, vì vậy tôi chỉ có tám giờ nghỉ giữa các ca làm việc.
© 2013 David Livermore