Mục lục:
- 1. Can đảm và Mạnh dạn — Đi trước
- 2. Có Hỗ trợ Sáng tạo và Ví dụ
- 3. Biết tài liệu của bạn từ trong ra ngoài
- 4. Mang theo Tài liệu phát tay và / hoặc Đạo cụ
- 5. Đối phó với năng lượng thần kinh
- Hãy nhớ — Chỉ trong một khoảnh khắc
Giáo sư của bạn vừa thông báo rằng cả lớp sẽ phải thuyết trình bắt buộc vào một thời điểm nào đó trong suốt học kỳ, và nó đáng giá một phần lớn so với điểm của bạn. Ôi, Chúa ơi, không. Xin đừng. Tại sao mọi giáo sư đều khăng khăng bắt bạn làm một bài thuyết trình? Ngay lập tức dạ dày của bạn lộn xộn và tất cả những con bướm đang bình tĩnh trước đó bỗng nhiên đập cánh như điên và tung tăng khắp nơi . Bạn làm nghề gì?
Dừng lại. Thở. Đánh giá.
Bạn có thể làm được việc này. Tin tôi đi, tôi đã ở vị trí chính xác đó nhiều lần và tôi nghĩ rằng tôi đã học được những bí quyết để tạo ra một bài thuyết trình tuyệt vời mặc dù nội tâm của bạn đang rung lên như lông tơ trong một cơn bão.
Điều đầu tiên tôi muốn nói là không sao cả khi cảm thấy lo lắng, thậm chí sợ hãi khi nói trước đám đông. Trong một thế giới được dẫn dắt bởi những người hướng ngoại, chúng ta thường cảm thấy có điều gì đó không ổn nếu chúng ta không hoàn toàn chấp nhận ý tưởng đặt mình ra trước mắt công chúng, nhưng không có gì sai khi sống nội tâm. Và không có gì sai khi sợ nói trước đám đông; bạn không cô đơn.
Đứng trước mọi người, và trực tiếp nói với họ, không phải là điều dễ dàng, và nó không phải là điều gì đó bị coi nhẹ. Nhưng thực tế của vấn đề là nói trước đám đông xuất hiện nhiều lần trong suốt cuộc đời của chúng ta, cho dù đó là ở trường học, nơi làm việc, hoặc thậm chí trong đám cưới khi chúng ta phải nâng ly, và chúng ta phải làm được. Bí quyết là không thay đổi bản thân để đáp ứng kỳ vọng khi nói trước đám đông mà là thay đổi bài phát biểu hoặc bài thuyết trình để đáp ứng điểm mạnh và nhu cầu của bạn.
1. Can đảm và Mạnh dạn — Đi trước
Đề xuất đầu tiên và tốt nhất mà tôi có để thực hiện bất kỳ bài phát biểu hoặc bài thuyết trình nào là bạn nên tình nguyện hoặc đăng ký để đi trước.
Chờ đợi! Trước khi từ bỏ tôi, hãy nghe tôi nói. Hãy tin tôi, đi trước là cách tốt nhất để xử lý bất kỳ bài thuyết trình nào vì ba lý do.
- Nó được hoàn thành và không xảy ra vào đầu học kỳ, có nghĩa là trong khi mọi người khác đang căng thẳng hàng tuần vì ngày đến nay của họ ngày càng đến gần, bạn đã hoàn thành!
- Hầu hết mọi người trong lớp của bạn đều lo lắng như bạn đang trình bày. Bạn có thể tận dụng sự thần kinh của họ để làm lợi thế cho mình bởi vì trong khi bạn đang ở trên đó để phát biểu, rất có thể họ không chú ý đến. Nhiều nhất, họ có thể có một bên tai theo dõi bạn bởi vì phần còn lại của bộ não của họ đang ghi nhớ về bài thuyết trình của chính họ. Bọn họ nên làm gì, làm sao có thể hoãn lại đây, có thể giả bộ ốm ngày đó? Xem? Họ thậm chí không lắng nghe.
- Trình bày trước tiên có nghĩa là bạn không có ai để sống. Theo đúng nghĩa đen, bạn đặt điểm chuẩn cho tất cả các bài thuyết trình sau bạn. Là người đầu tiên loại bỏ mọi áp lực thêm vào, không cần thiết để cố gắng trở nên lớn hơn và tốt hơn người đi trước bạn.
Tôi đã không nhận ra sự nhẹ nhõm to lớn về việc là người đầu tiên có mặt cho đến học kỳ thứ hai ở đại học. Tôi đã có một lớp học tiếng Anh yêu cầu mọi người giải thích một bài hát phù hợp với một trong ba thể loại (Lớn lên và trưởng thành hơn, Nó phức tạp: Phụ nữ và đàn ông, và Công lý xã hội (Trong)) và vì một số lý do, tôi quyết định rằng tôi đã không 'không muốn trải qua học kỳ trong nỗi sợ hãi, vì vậy tôi đã đăng ký tham gia phần Trưởng thành và Lớn tuổi hơn, là nhóm đầu tiên trình bày. Ngay sau khi tôi đăng ký, tôi đã ở trong chế độ hoảng sợ. Tôi đã làm gì vậy? Bài thuyết trình đầu tiên sẽ phải được thực hiện trong vài tuần tới của lớp học!
Tôi giữ vững lập trường của mình và nói với sự lo lắng của mình để biến mất. Tôi chọn bài hát của mình ("83" của John Mayer), nghe đi nghe lại, in lời bài hát và bắt đầu thích thú với việc giải thích. Trước khi tôi nhận ra điều đó, tôi đã biết bản chất của mình từ trong ra ngoài. Khi ngày thuyết trình đầu tiên đến, giáo sư của tôi yêu cầu những người tình nguyện đi trước, và tôi chưa kịp dừng lại thì cánh tay của tôi đã bắn lên không trung. Tôi không chỉ là một phần của nhóm đầu tiên, mà tôi thực sự là người đầu tiên trình bày trong cả học kỳ. Đó là các loại hạt!
Tôi đứng lên đó, phát lời bài hát đã in, bắt đầu bài thuyết trình của mình và kết thúc bằng cách chơi bài hát cho cả lớp trên đầu đĩa CD của giáo sư (tôi biết, tôi biết, tôi già rồi - CD là gì?). Tôi không chỉ loại bỏ bài thuyết trình ra khỏi công viên, mà sau khi tôi hoàn thành và trở lại chỗ ngồi của mình, cảm giác hoàn toàn nhẹ nhõm mà tôi cảm thấy hoàn toàn hưng phấn. Nghe có vẻ cường điệu, nhưng tôi thề là tôi đang ở trên mây. Tôi nhớ mình đã nhìn quanh phòng mỗi buổi học sau ngày hôm đó và cảm thấy nhẹ nhõm vì mình không phải lo lắng về việc phải trình bày như một số bạn cùng lớp của mình. Nó cảm thấy tuyệt vời.
Và liên quan đến điểm thứ ba của tôi ở trên, về việc không phải tuân theo bài thuyết trình của bất kỳ ai khác, có hai cô gái trong lớp tôi đã cùng nhau trình bày bài hát của họ mà đĩa CD đã cháy thậm chí không phát được. Vì vậy, ngay từ khi ra khỏi cổng, họ đã trở nên lộn xộn vì chơi bài hát là một phần quan trọng của bài thuyết trình. Bạn có thể tưởng tượng tôi sẽ hoảng sợ như thế nào nếu tôi thấy điều đó xảy ra với ai đó trước khi tôi trình bày không? Tôi sẽ lo lắng về các trục trặc kỹ thuật, cùng với việc phải trình bày trước mọi người. Khi ngồi vào chỗ của mình, hoàn thành bài thuyết trình của mình cho học kỳ, tôi thầm cảm ơn bản thân vì đã đi trước.
2. Có Hỗ trợ Sáng tạo và Ví dụ
Gợi ý thứ hai của tôi để đưa ra một bài thuyết trình tuyệt vời là tất cả về các phương tiện hỗ trợ thính giác và thị giác.
Giáo viên yêu thích đồ dùng trực quan trong khi thuyết trình. Nếu bạn có biểu đồ, đồ thị, trang trình bày, ảnh hoặc video, bạn đã dẫn trước trò chơi. Các trợ lý giúp bạn giải quyết nỗi sợ hãi khi thuyết trình như thế nào? Trong khi giúp ích cho bản trình bày của bạn, chúng cũng cung cấp những gì có thể khiến khán giả cảm thấy hơi mất tập trung. Nếu bạn giống tôi, ý tưởng về mọi ánh mắt nhìn vào bạn khiến thần kinh luôn cảnh giác cao độ, vì vậy bằng cách sử dụng PowerPoint hoặc video để trợ giúp cho bài thuyết trình, nó tạo ra một số không gian thở khi bạn đang ở phía trước của lớp học nơi không có cảm giác như mọi người đang nhìn chằm chằm vào bạn bởi vì họ không phải vậy! Họ đang xem video thú vị của bạn hoặc xem biểu đồ hình tròn tuyệt vời của bạn.
Tôi đã từng phải thuyết trình dài tối thiểu mười phút trong một lớp học về Thơ, và tôi đã rất hoảng sợ vì mười phút nghe như cả đời khi bạn khiếp sợ khi đứng trước mọi người. Tôi đã đăng ký để nói về cuộc đời và các tác phẩm của John Keats, và tôi đã tuân theo quy tắc đầu tiên của mình và đăng ký trở thành một trong những người trình bày đầu tiên, vì vậy tôi biết rằng tôi cần phải cùng nhau hành động.
Tôi đã quản lý để tìm các video trên YouTube, tương tự như video dưới đây của các dòng thơ của người dùng, cho thấy có vẻ như chính John Keats, đang đọc một trong những bài thơ của anh ấy. Đây là trợ lý thính giác và thị giác hoàn hảo cho bài thuyết trình của tôi bởi vì nó không chỉ giải quyết vấn đề lấp đầy thời gian mà tôi không thực sự phải nói gì, mà giáo sư và các bạn cùng lớp của tôi cũng không mong đợi hoạt ảnh đó, và tôi có thể thực sự nghe thấy họ cười khúc khích hoặc thì thầm về điều đó thật tuyệt. Thật là đáng khích lệ khi biết rằng tôi không chỉ làm họ ngạc nhiên mà còn cho rằng điều đó thật thú vị. Tôi biết điều đó sẽ chuyển thành những điểm chính trong điểm của tôi.
Một mẹo khác để kéo dài bài thuyết trình mà bạn không thực sự phải nói là kết hợp sự tham gia của khán giả. Hãy cẩn thận khi bạn sử dụng cái này vì bạn phải nhớ rằng đây vẫn là bài thuyết trình của bạn và bạn nên thực hiện phần lớn bài nói / trình bày. Bạn không thể lạm dụng quyền lực của mình quá nhiều khi đang ở trên đó, vì vậy không công bằng khi để người khác đọc to tất cả các ví dụ của bạn, nhưng khuyến khích một chút tương tác với đám đông chắc chắn có thể mang lại kết quả tích cực cho điểm của bạn nếu bạn quản lý được để có được một số cuộc thảo luận hay và / hoặc sôi nổi, hoặc khiến bạn cùng lớp đặt những câu hỏi thú vị về chủ đề của bạn.
Phần cuối cùng có thể khiến bạn sợ hãi hơn; Ý tưởng nói trước đám đông khi bạn đã lên kế hoạch cho mọi thứ trong thư đã đủ đáng sợ rồi, và bây giờ tôi đề nghị bạn để mọi người hỏi bạn những câu hỏi ngẫu hứng? Tôi có điên không? Vâng, có thể, nhưng đó là vấn đề bên cạnh. Khuyến khích khán giả đặt câu hỏi về chủ đề của bạn là một cách tuyệt vời để kéo dài thời gian và giúp bạn cho giáo sư thấy rằng bạn biết tài liệu của mình từ trong ra ngoài vì bạn có thể đặt câu hỏi.
Rất có thể, người sẽ đặt câu hỏi cho bạn là giáo viên của bạn, và họ sẽ làm điều đó cho dù bạn có mở sàn để thảo luận hay không. Họ đang kiểm tra bạn, vì vậy sẽ có lợi cho bạn nếu bạn thực hiện động thái đó bằng cách tự mình thực hiện. Một lần nữa, nhiều điểm thưởng hơn.
3. Biết tài liệu của bạn từ trong ra ngoài
Để có một bài thuyết trình tuyệt vời và cho phép bản thân dập tắt sự lo lắng, điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ chủ đề của mình nhất có thể. Nghiên cứu tài liệu của bạn, nghiên cứu nó từ nhiều góc độ, tạo thẻ ghi chú ngắn gọn, chính xác mà bạn có thể tham khảo nếu cần. Sự tự tin để đứng dậy và nói chuyện trước nhiều người đến từ việc trở thành một chuyên gia về chủ đề của bạn. Tôi đã chứng kiến nhiều người bị rơi và cháy trong các buổi thuyết trình và nâng ly chúc mừng đám cưới vì họ nghĩ rằng họ có thể "chắp cánh" và thành công. Điều đó không hiệu quả, và nó chắc chắn sẽ không giúp ích gì cho những người đã sẵn sàng về việc trình bày một bài thuyết trình.
Biết tài liệu của bạn không chỉ cho phép bạn trình bày tự tin hơn mà còn cho phép bạn có nhiều cơ hội hơn để "đi lệch kịch bản" và vui vẻ với khán giả của mình. Ở trường đại học, tôi đã phải tham gia một khóa học dành riêng cho viết và thuyết trình (nói về sự tra tấn!), Và tôi không nghĩ rằng mình sẽ có thể sống sót qua nó, nhưng tôi không chỉ sống sót mà còn nhận được nhiều lời khen ngợi. tài liệu của tôi và kỹ năng trình bày của tôi. Nó giúp ích rất nhiều khi tôi biết tài liệu của mình. Tôi đã trình bày một lập luận về lý do tại sao tôi cảm thấy cha mẹ nên cho phép và khuyến khích con cái họ đọc bộ truyện Harry Potter.
Nghe có vẻ như một chủ đề nhẹ nhàng, nhưng nó đã gây tranh cãi lớn vào thời điểm đó vì các bậc cha mẹ tranh cãi rằng nó cổ xúy cho phép phù thủy. Vì tôi là một người hâm mộ Harry Potter rất lớn, tôi biết tài liệu của mình từ trong ra ngoài, và biết rõ bộ truyện đó đã giúp tôi có được niềm vui trong buổi thuyết trình của mình. Một khoảnh khắc đặc biệt khiến tôi chú ý là trong suốt buổi trình chiếu của mình, tôi đã đưa vào một bức ảnh khá lớn của Ralph Fiennes trong vai Chúa tể Voldemort và như một số bạn có thể nhớ, nhân vật này có làn da rất nhợt nhạt và không có mũi.
Vì vậy, slide này bật lên, và anh ấy được trưng bày trong tất cả vinh quang của mình cho khán giả xem, và tôi hỏi, "Dễ thương, phải không?" Và nó có một tiếng cười! Có vài điều đáng khích lệ hơn trong một buổi thuyết trình hơn là đùa cợt và hạ cánh chính xác. Nếu tôi không cảm thấy thoải mái với tài liệu của mình như tôi đã làm, không đời nào tôi có thể thực hiện thành công trò đùa đó.
4. Mang theo Tài liệu phát tay và / hoặc Đạo cụ
Một mẹo khác để tạo ra một bầu không khí mà bạn cảm thấy thoải mái trước lớp là bao gồm các tài liệu phát tay cho mọi người. Điều này có thể là bất cứ điều gì miễn là nó liên quan đến chủ đề của bạn. Bạn có thể đưa cho khán giả những cuốn sách nhỏ về chủ đề của bạn mà họ có thể xem qua và đọc thầm trong khi bạn nói, bạn có thể đưa cho họ phiên bản in của biểu đồ và đồ thị để họ có thể nhìn xuống bàn làm việc thay vì nhìn lên bạn hoặc bạn có thể đưa cho họ một thẻ lô tô hoặc tìm kiếm từ bao gồm những điều bạn sẽ nói để họ bận tâm khi bạn đang trình bày.
Mẹo này rất dễ giải thích và biết điều gì phù hợp với lớp học hoặc đấu trường mà bạn đang nói. Có lần tôi đã mang những trang màu và bút chì màu cho một lớp học mà tôi đang thuyết trình, và lý do duy nhất tôi có thể tiếp cận với nó là vì đó là một lớp học tâm lý trẻ em, và tôi đang nói về sự phát triển của trẻ. Trẻ em thích tô màu, vì vậy nó rất phù hợp với bài thuyết trình của tôi. Tuy nhiên, mang bút màu vào một bài thuyết trình về Chiến tranh Lạnh sẽ không phù hợp. Vì vậy, bạn phải biết khán giả của mình (và giáo sư của bạn) để biết loại tài liệu hoặc hoạt động nào bạn có thể nhận được.
Để làm sáng tỏ điều này từ một góc độ khác, bên ngoài lớp học, tôi đã hai lần trở thành người giúp việc / người bảo trợ danh dự và thành công trong việc loại bỏ việc phải phát biểu một lần vì tôi mới 16 tuổi, và đó là đám cưới của chị gái tôi. Tôi chơi bài em gái nhút nhát và tránh nó. Nhìn lại, tôi ước mình đủ can đảm để nói, nhưng tôi có thể làm gì? Thời gian đó đã đến và đi. Tuy nhiên, khi cô bạn thân của tôi kết hôn thì lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.
Tôi là một người phụ nữ đã trưởng thành, đã lập gia đình và tôi biết rằng việc tôi diễn thuyết sẽ có ý nghĩa rất lớn đối với BFF của mình. Ngoài chồng tôi và mẹ tôi, người bạn thân nhất của tôi là một trong những người ủng hộ lớn nhất của tôi, và tôi biết rằng tôi muốn có một bài phát biểu tuyệt vời (không khóc!) Để tôn vinh cô ấy, cuộc hôn nhân của cô ấy và mối quan hệ của chúng tôi. Đây là nơi mà việc sử dụng các đạo cụ trở nên rất tiện dụng. Trong suốt tình bạn của chúng tôi, BFF của tôi và tôi đã khám phá ra niềm yêu thích mua sắm quần áo. Chúng tôi sẽ cùng nhau đi ra ngoài và ngắm nghía những màu sắc tươi sáng và những loại vải mềm mại.
Một ngày nọ, trong khi đi chơi, cả hai chúng tôi đều mặc một chiếc áo len màu vàng rực rỡ, lộng lẫy. Chúng tôi yêu thích nó! Trong suốt quá trình tìm hiểu về mẫu quần áo này, một người trong chúng tôi đã nói, "áo len màu vàng là tình yêu." Đó là một câu kỳ quặc, nhưng chúng tôi là một bộ đôi kỳ quặc (nhưng thú vị!), Và vì vậy cụm từ "áo len màu vàng" đã trở thành cụm từ yêu quý hoặc cách chúng tôi nói "Tôi yêu bạn" với nhau.
Vì vậy, trong bài phát biểu của mình, tôi không chỉ kể câu chuyện đó với những vị khách đến dự đám cưới mà tôi còn tặng BFF của mình một chiếc áo len màu vàng tuyệt đẹp. Nó nhận được tràng pháo tay và "sự chờ đợi" từ đám đông, nhưng tôi thực sự gây ấn tượng khi tôi cũng tặng chồng cô ấy một chiếc áo len màu vàng tươi của riêng anh ấy để nói "chào mừng bạn đến với gia đình!" Biết rằng tôi có những món quà đó trong kho vũ khí của mình và chúng sẽ không chỉ được BFF của tôi và chồng của cô ấy đón nhận mà còn thu hút sự chú ý khỏi tôi và tập trung vào chúng và phản ứng của họ, giúp tôi cảm thấy thoải mái hơn với phát biểu.
Những lời động viên bản thân trong khi thuyết trình có thể giúp ích!
5. Đối phó với năng lượng thần kinh
Bạn có bồn chồn khi lo lắng không? Tay bạn có run khi đứng trước lớp không? Nếu vậy, bạn không đơn độc. Tôi xoay chiếc nhẫn cưới của mình bằng ngón tay cái nếu tôi cảm thấy lo lắng khi ở trong một nhóm. Và tôi chắc chắn không lạ gì với những bàn tay run rẩy khi đứng trước lớp. Trong môn tiếng Anh lớp 7, giáo viên của tôi đã vẽ sơ đồ câu cho chúng tôi bằng máy chiếu, và tôi nhớ đã nhìn chằm chằm vào bài viết ngoằn ngoèo, ngoằn ngoèo của mình khi tôi gạch chân các danh từ và khoanh tròn các cụm giới từ dưới sự giám sát gắt gao của các bạn cùng lớp.
Nếu bạn có lo lắng, đừng cảm thấy xấu hổ, đó là điều hoàn toàn bình thường khi sự lo lắng của bạn biểu hiện về mặt thể chất. Điều tốt nhất cần làm là hít thở và chuyển hướng năng lượng đó thành chuyển động hữu ích. Nếu bạn giống tôi và bị run tay trong khi phát biểu, bạn hoàn toàn có thể chấp nhận sử dụng bục phát biểu trước mặt (nếu có), chỉ cần giữ nhẹ hai bên trong khi phát biểu trước khán giả. Hãy nhớ thỉnh thoảng buông tay để điều chỉnh ghi chú hoặc hướng sự chú ý vào một trong những ví dụ của bạn, và đảm bảo rằng bạn không "bẻ khóa" nó và thậm chí không ai nghĩ đến việc nhìn vào tay bạn.
Một cách sử dụng tuyệt vời của đôi tay trong khi thuyết trình là viết các ghi chú ngắn trên thẻ khi bạn nói. Đây là điều mà tôi đã thấy John Stewart làm trên The Daily Show. Tôi không biết anh ấy làm vậy vì lo lắng hay đó là những ghi chú chính hãng, nhưng đối với bạn, những ghi chú bạn viết nguệch ngoạc có thể đơn giản như những lời động viên như "bạn đã có được cái này" hoặc "rất tốt "để không chỉ bận rộn đôi tay của bạn, mà còn để tạo cho mình một cuộc nói chuyện nhỏ trong khi trình bày.
Bạn cũng có thể ghi chú vào tài liệu của mình trước khi nói và sau đó sử dụng năng lượng căng thẳng của mình để đặt dấu kiểm bên cạnh chúng khi bạn tiếp tục. Cảm giác sẽ tuyệt vời biết bao khi đặt một tấm séc bên cạnh dòng chữ "bạn đã hoàn thành được nửa chặng đường!" khi bạn đang theo dõi? Tôi cá rằng nó thậm chí sẽ mang lại nụ cười trên khuôn mặt của bạn, đó chỉ có thể là một điểm tích cực cho bài thuyết trình của bạn.
Các ví dụ khác về năng lượng thần kinh liên quan đến ngôn ngữ cơ thể và tư thế. Mặc dù bạn không thể chịu đựng sự cứng nhắc của ramrod trong khi thuyết trình, nhưng bạn cũng không nên điều chỉnh tốc độ căn phòng. Việc trở nên cứng nhắc như một con bù nhìn hoặc bước đi như một người cha lo lắng, lần đầu tiên làm cha đều tạo ra sự phân tâm tiêu cực cho khán giả của bạn, dẫn đến mọi ánh mắt đều đổ dồn vào bạn theo cách mà bạn muốn tránh.
Cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn không ở nguyên một chỗ nhưng cũng không bị chậm lại là sắp xếp tài liệu thuyết trình của bạn ở các vị trí khác nhau thay vì tất cả ngay trước mặt bạn hoặc dưới bàn. Ví dụ, đặt các thẻ ghi chú của bạn trên bục giảng, nhưng đặt các tờ giấy phát mà bạn sẽ phát cho cả lớp trên một chiếc bàn cách đó không xa. Nếu một điểm bạn muốn thực hiện có thể được minh họa trên bảng trắng, hãy sử dụng một phần của bảng không ở ngay gần bạn nhưng vẫn hiển thị cho khán giả.
Biết được căn phòng bạn sẽ có mặt sẽ giúp bạn có thêm lợi thế khi có thể vạch ra các bước di chuyển của mình mà không cần phải rõ ràng. Và một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn có thể chuẩn bị không gian của mình là tham khảo lại điểm đầu tiên của tôi. Tình nguyện trình bày trước, sau đó có thể đến lớp sớm để sắp xếp tài liệu. Hãy xem, đó vẫn là một chiến lược tuyệt vời!
Hãy nhớ — Chỉ trong một khoảnh khắc
Tin hay không tùy bạn, nó sẽ qua trước khi bạn biết điều đó. Một điều khác mà tôi muốn làm trước khi phải nói là tôi nghĩ về sự nhẹ nhõm mà tôi sẽ cảm thấy khi nó kết thúc. Không có gì lạ khi tôi đang làm điều gì đó vào đêm trước một bài phát biểu và tự nghĩ: "Vào thời điểm này, ngày mai, nó sẽ kết thúc." Thật kỳ lạ, chỉ câu đó thôi đã giúp ích cho tôi vì việc thuyết trình hay phát biểu trước một nhóm chỉ là một khoảnh khắc ngắn ngủi trong cuộc đời bạn.
Không quan trọng đó là một bài phát biểu dài ba phút, một bài thuyết trình mười phút hay một bài giảng dài một giờ (vâng, những người giảng bài có thể cảm thấy lo lắng mặc dù họ làm điều đó thường xuyên! Không ai miễn nhiễm với công chúng nói bay bướm) chỉ có một thời điểm trong đời bạn phải làm điều này và bạn có thể làm được. Chỉ cần làm theo các mẹo và thủ thuật của tôi, điều chỉnh bản trình bày để phù hợp với bạn chứ không phải ngược lại, và bạn sẽ hoàn thành tốt nó mọi lúc.