Mục lục:
- Cánh cửa nào sẽ dẫn đến một tương lai tươi sáng hơn?
- Bắt đầu leo núi và tiếp tục đi, từng bước một
- Để xoa dịu nỗi sợ hãi của bạn về việc bỏ việc và theo đuổi một sự nghiệp mới, hãy luôn hiển thị mục tiêu của bạn trong tâm trí bạn.
- Nếu bạn sợ phải bỏ việc, bây giờ là lúc bạn nên sắp xếp công việc trước khi quyết định chuyển đổi nghề nghiệp.
- Chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp đầu óc minh mẫn.
- Khi bạn nghĩ rằng đã đến lúc phải nghỉ việc, ngay cả khi bạn sợ hãi, đừng để điều đó khiến bạn ngừng cười một lần!
- Sợ rời bỏ công việc và đi nơi khác không phải là dấu hiệu cho thấy bạn yếu kém.
- Bạn nên làm gì trước khi nghỉ việc và chuyển nghề? Hãy xem những lời khuyên này từ một cố vấn nghề nghiệp tại Harvard.
- 10 công việc ít căng thẳng nhất hàng đầu
- Bạn có mẹo nào để quản lý căng thẳng trong quá trình thay đổi nghề nghiệp?
Cánh cửa nào sẽ dẫn đến một tương lai tươi sáng hơn?
Bỏ việc, ngay cả khi bạn sợ hãi, có thể dẫn đến những cơ hội mới đằng sau những cánh cửa mà bạn nghĩ rằng đã đóng.
Việc nộp đơn từ chức trong những trường hợp bình thường có thể gây căng thẳng. Nhưng từ bỏ công việc của bạn để tham gia vào một lĩnh vực công việc hoàn toàn mới có thể rất đáng sợ nếu bạn không chuẩn bị!
Đối với hầu hết mọi người, thay đổi nghề nghiệp là một bước tiến lớn. Bạn không đơn độc nếu bạn sợ phải rời bỏ công việc của mình và bắt đầu theo một hướng hoàn toàn khác. Hãy đối mặt với nó. Nếu bạn đã làm việc trong cùng một lĩnh vực trong nhiều năm, bạn có thể cảm thấy gắn bó cả về tình cảm và tài chính với công việc của mình. Có lẽ bạn đã đầu tư nhiều năm thời gian và năng lượng của mình để từ một người mới không có kinh nghiệm trở thành một chuyên gia cấp C được kính trọng (ví dụ: Giám đốc điều hành, Giám đốc tài chính, v.v.). Hoặc có lẽ bạn đã chi tiền học phí để nâng cấp kỹ năng của mình.
Không quan trọng nếu bạn ghét công việc của mình và không thể chờ đợi để rời đi, hoặc chỉ đơn giản là bạn cảm thấy đã đến lúc phải tiếp tục và thử một điều gì đó mới, có thể sẽ có một số căng thẳng liên quan đến việc bỏ việc và chuyển sang một công việc mới; đó chỉ là bình thường. Điều không bình thường là để sự lo lắng kìm hãm bạn tìm được công việc mơ ước.
Nếu bạn muốn giảm bớt căng thẳng trong quá trình thay đổi nghề nghiệp, những lời khuyên này có thể hữu ích cho bạn. Chúng được thu thập từ kinh nghiệm đối phó với căng thẳng của chính tôi khi tôi chuyển từ làm nhân viên chính thức sang một nhà văn và blogger tự do.
Bắt đầu leo núi và tiếp tục đi, từng bước một
Thay đổi nghề nghiệp là một bước tiến lớn đối với hầu hết mọi người. Nhưng nếu bạn luôn để mắt đến mục tiêu của mình và tiếp tục đặt chân này lên trước chân kia, cuối cùng bạn sẽ đạt được mục tiêu!
Để xoa dịu nỗi sợ hãi của bạn về việc bỏ việc và theo đuổi một sự nghiệp mới, hãy luôn hiển thị mục tiêu của bạn trong tâm trí bạn.
Tìm ra mục tiêu nghề nghiệp ngắn hạn và dài hạn của bạn là gì bằng cách tự hỏi bản thân một số câu hỏi như:
- Tại sao bạn lại chọn nghỉ việc và chuyển nghề vào thời điểm này trong cuộc đời?
- Làm thế nào để chuyển đổi sang một nghề mới sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn?
- Những kỹ năng nào bạn đã học được từ những công việc trước đây sẽ giúp bạn trong sự nghiệp mới này?
- Bạn sẽ mất bao lâu để có một khởi đầu mới sau khi bạn bỏ việc và tiếp tục?
Có ý tưởng rõ ràng về lý do bạn muốn bỏ việc để bắt đầu lại một sự nghiệp mới và nó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn có thể cung cấp cho bạn động lực để tiếp tục, ngay cả khi bạn sợ hãi để tiếp tục.
Nếu bạn sợ phải bỏ việc, bây giờ là lúc bạn nên sắp xếp công việc trước khi quyết định chuyển đổi nghề nghiệp.
Một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người cảm thấy căng thẳng khi đang thay đổi nghề nghiệp là quá nhiều thứ phải xảy ra trước khi bạn có thể chuyển từ công việc này sang công việc khác. Không biết mất bao lâu để tìm một công việc mới trong một lĩnh vực mới có thể gây ra cảm giác nghi ngờ và sợ hãi. Không biết sự thay đổi nghề nghiệp sẽ ảnh hưởng như thế nào đến mạng xã hội và kinh doanh hiện tại của bạn có thể khiến bạn cảm thấy như đang ở ngoài kia. Tuy nhiên, có một kế hoạch hành động cụ thể với danh sách việc cần làm, thời gian biểu và dự báo dòng tiền có thể giúp bạn tự tin hơn vào quyết định chuyển đổi công việc của mình.
Chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp đầu óc minh mẫn.
Một tinh thần và thể chất khỏe mạnh là điều cần thiết khi bạn đang trong quá trình quyết định ở lại làm việc hoặc nộp đơn từ chức.
Hãy đưa ra những lựa chọn lành mạnh khi bạn đang chuyển đổi nghề nghiệp. Hãy lưu ý rằng chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý quan trọng như thế nào để giúp bạn đối phó với căng thẳng khi tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn. Những cách lành mạnh để giảm căng thẳng bao gồm nghe nhạc, tập thể dục, ra ngoài trời, tình nguyện, thiền và dành thời gian cho những người yêu thương và ủng hộ bạn cho dù mục tiêu nghề nghiệp của bạn là gì.
Tránh các hoạt động không lành mạnh như ăn quá nhiều, uống rượu quá mức hoặc mua sắm bốc đồng. Sau tất cả, nếu bạn đang nghĩ đến việc chuyển đổi công việc, bây giờ không phải là lúc để trả nợ thẻ tín dụng.
Đạp xe vào một ngày nắng đẹp không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân tốt khi bạn muốn nghỉ việc và bắt đầu lại.
Khi bạn nghĩ rằng đã đến lúc phải nghỉ việc, ngay cả khi bạn sợ hãi, đừng để điều đó khiến bạn ngừng cười một lần!
Các nhà khoa học đã chứng minh nhiều lần rằng tiếng cười thực sự là liều thuốc tốt nhất. Mỉm cười không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho sự nghiệp của bạn! Bạn càng cười nhiều, bạn càng cảm thấy hy vọng về quyết định bỏ việc và chuyển nghề. Những người có thể tự cười vào bản thân và nhìn thấy khía cạnh nhẹ nhàng của cuộc sống được coi là những nhà lãnh đạo mạnh mẽ hơn những người thường xuyên phàn nàn. Tiếng cười cũng cải thiện trí nhớ, chức năng não và sự tỉnh táo của bạn — những đặc điểm quan trọng cho dù công việc mới của bạn có như thế nào!
Sợ rời bỏ công việc và đi nơi khác không phải là dấu hiệu cho thấy bạn yếu kém.
Trên thực tế, nếu bạn lo lắng về những gì sẽ xảy ra khi cuối cùng bạn bỏ việc, hãy coi đó là một dấu hiệu tích cực cho thấy bạn là kiểu người thích suy nghĩ cẩn thận trước những quyết định lớn.
Đừng cố gắng gạt bỏ nỗi sợ thất nghiệp. Điều quan trọng là phải lắng nghe đường ruột của bạn, miễn là bạn không để nó cản trở bạn tiến về phía trước. Thay vì từ chối tình cảm của mình, hãy dành ra một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày — ví dụ như 20 phút — để bản thân hình dung ra những điều đáng sợ, tồi tệ, tai hại sẽ xảy ra nếu bạn bỏ việc ngay bây giờ để tìm một công việc mới. Khi hết 20 phút, bạn đã giải quyết xong những lo lắng trong ngày và bây giờ bạn có thể bắt đầu làm những việc quan trọng hơn. Bằng cách kiềm chế nỗi lo lắng của bạn vào một thời điểm cụ thể trong ngày, bạn đang kiểm soát mức độ ảnh hưởng của nó đến cuộc sống của bạn. Sau khi thực hiện bài tập này một vài lần, bạn có thể thấy rằng việc “lập kế hoạch để lo lắng” và sau đó nghĩ đến tất cả các tình huống xấu nhất chỉ chứng tỏ rằng lo lắng là một sự lãng phí thời gian vô ích!
Khi bạn có thể chấp nhận rằng sự chuyển đổi nghề nghiệp, về bản chất của chúng, là căng thẳng, bạn có thể tự nhẹ nhàng hơn. Những khởi đầu mới đôi khi thật đáng sợ; họ đẩy bạn ra ngoài; cái không thể đoán trước, cái bất ngờ.
Bạn nên làm gì trước khi nghỉ việc và chuyển nghề? Hãy xem những lời khuyên này từ một cố vấn nghề nghiệp tại Harvard.
10 công việc ít căng thẳng nhất hàng đầu
Nếu căng thẳng liên quan đến công việc đang khiến bạn suy sụp và bạn đã quyết định rằng đã đến lúc chuyển bánh và thay đổi nghề nghiệp, danh sách 10 công việc ít căng thẳng nhất này có thể giúp bạn tìm ra những gì bạn muốn. Theo một cuộc khảo sát gần đây trên Business News Daily, đây là những công việc ít căng thẳng nhất trong năm 2016.
- Nhà phân tích bảo mật thông tin
- Bác sĩ siêu âm y tế chẩn đoán
- Giáo sư đại học có thời hạn
- Nhà tạo mẫu tóc
- Kỹ thuật viên hồ sơ y tế
- Kỹ thuật viên phòng thí nghiệm y tế
- Thợ kim hoàn
- Nhà thính học
- Chuyên gia dinh dưỡng
- Thủ thư
Bạn có mẹo nào để quản lý căng thẳng trong quá trình thay đổi nghề nghiệp?
Bạn sẽ hỗ trợ và lời khuyên nào cho một người bạn đang nghĩ về con đường sự nghiệp mới nhưng lại sợ hãi bỏ việc? Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn và để lại một bình luận.
© 2015 Sally Hayes