10 dấu hiệu sếp bắt nạt bạn

Bạn đang làm việc trong môi trường độc hại?

Dylan Gillis

Phải làm gì nếu sếp của bạn bắt nạt bạn

Một nhà tuyển dụng có thể thừa nhận rằng họ có một người giám sát gian dối, nhưng hầu hết các công ty sẽ không thừa nhận rằng bắt nạt ở nơi làm việc là một vấn đề phổ biến. Đây là lý do tại sao cuộc thăm dò của Zogby (công bố năm 2007) không nhận được sự chú ý xứng đáng - bởi vì nó chứng minh rằng các nơi làm việc của Hoa Kỳ đang bị nhiễm sâu bệnh của những người giám sát bắt nạt. Đáng ngạc nhiên là các doanh nghiệp lo sợ việc điều trị hơn là bệnh.

Cuộc khảo sát của Zogby cho thấy những kẻ bắt nạt tại nơi làm việc đã gây ra thiệt hại thực tế cho sức khỏe của một phần ba người Bắc Mỹ tại nơi làm việc ngày nay. Nói cách khác, hơn 54.000.000 nhân viên đã bị bắt nạt nghiêm trọng tại nơi làm việc. Để làm cho vấn đề cá nhân hơn, hãy nghĩ đến hai người bạn: một người trong số bạn đã bị lạm dụng tại nơi làm việc đến mức bạn (hoặc họ) cần được chăm sóc y tế. Vì vậy, tại sao điều này tiếp tục? Nó tiếp tục vì nó hợp pháp.

Các khiếu nại phổ biến nhất tại nơi làm việc

• Sếp của tôi giễu cợt tôi trước mặt đồng nghiệp.
• Quản lý của tôi đang bắt nạt tôi để nghỉ việc.
• Sếp của tôi làm nhục tôi trước mặt đồng nghiệp.
• Người quản lý của tôi đang nói dối về màn trình diễn của tôi.
• Sếp của tôi đang nhắm vào tôi.
• Người quản lý của tôi bảo tôi làm việc nhanh hơn.
• Sếp của tôi đang phá hoại tôi.

Nếu bạn là nạn nhân của các chiến thuật bắt nạt tại nơi làm việc, bạn có thể muốn tìm hiểu xem bạn có thể làm gì với điều đó và cách chứng minh sếp đang bắt nạt bạn.

Làm bài trắc nghiệm để biết sếp của bạn có phải là kẻ hay bắt nạt hay không.

STIL

Làm bài trắc nghiệm: 10 dấu hiệu hàng đầu sếp của bạn là kẻ hay bắt nạt

Nếu bạn thuộc một trong hai nhóm này, hãy xem danh sách các chỉ số này. Hãy kiểm đếm xem bạn đã trải qua bao nhiêu tình huống sau:

1. Sếp của bạn thường xuyên đổ lỗi cho bạn về những vấn đề trong công việc, trong khi khoe khoang với người khác rằng kỹ năng của chính họ có trách nhiệm mang lại kết quả tốt.
2. Bạn nhận thấy rằng sếp của bạn đã lên lịch các cuộc họp quan trọng và biết rõ rằng bạn đang có xung đột vào thời điểm đó.
3. Sếp của bạn phá hoại thành công của bạn bằng cách tuyên bố rằng "quá bận" để đăng ký công việc của bạn hoặc cung cấp cho bạn phản hồi cần thiết, khiến công việc của bạn không hoàn thành hoặc bị muộn.
4. Bạn không có mặt trong các cuộc họp theo lịch trình của người giám sát, trạm làm việc của bạn được di chuyển xa hơn so với người giám sát của bạn, hoặc bạn dễ thấy bị bỏ ăn trưa ở nơi làm việc.
5. Bạn biết rằng cấp trên của bạn hoặc ai đó trong nhóm đồng nghiệp của anh ấy hoặc cô ấy đang buôn chuyện về công việc hoặc thậm chí cuộc sống của bạn.
6. Khi buồn bã hoặc căng thẳng, người quản lý của bạn sẽ đưa ra một sai lầm mà bạn đã mắc phải từ lâu (thậm chí nhiều năm trước) như một cách để chuyển trọng tâm từ vấn đề hiện tại sang vấn đề là lỗi của bạn.
7. Vào ban đêm và những ngày cuối tuần, bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức và không còn năng lượng cho những việc theo đuổi bạn từng yêu thích.
8. Đồng nghiệp được phép bởi sếp của bạn để hạ thấp bạn, xúc phạm công việc của bạn và làm bẽ mặt bạn với đồng nghiệp có mặt, hoặc, sếp của bạn trực tiếp làm những điều này với bạn.
9. Bạn có cảm giác như hàng ngày người quản lý chỉ đưa ra những lời phê bình cho bạn, nhưng những đánh giá về hiệu suất của bạn luôn tích cực và bạn biết rằng mình là một nhân viên tốt.
10. Bạn khao khát mỗi cuối tuần, nhưng bạn lại đầy lo lắng và thậm chí trở nên phát ngán vào buổi tối trước khi tuần làm việc bắt đầu.

Xếp hạng kết quả của bạn

Vì vậy, bạn nên làm gì nếu câu đố này chỉ ra rằng bạn là nạn nhân của bắt nạt tại nơi làm việc? Đầu tiên, mặc dù bài kiểm tra hỏi bạn đã trải qua những gì trong toàn bộ sự nghiệp của mình, nhưng sự cần thiết phải hành động phụ thuộc vào số lượng dấu hiệu bạn đang trải qua:

• 1 đến 3 trong số các chỉ số: Sếp của bạn cần được tư vấn.
• 4 đến 6 trong số các chỉ số: Bạn cần chuẩn bị tinh thần cho một cuộc đối đầu. Tìm hiểu các quyền hợp pháp của bạn (mạnh hơn nhiều so với những gì bạn có thể nhận ra).
• 7 đến 9 trong số các chỉ số: Bạn đang có xung đột gay gắt với sếp của mình. Bạn phải tìm hiểu tất cả các quyền hợp pháp của mình ngay bây giờ để chống lại môi trường làm việc thù địch này. Ngoài ra, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ để được nghỉ làm để giảm căng thẳng.
• Tất cả 10 chỉ số: Bạn đã nghỉ việc hoặc bị chấm dứt hợp đồng, nhưng bạn vẫn có quyền. Đảm bảo không để thời hạn 180 ngày của EEOC vượt qua để nộp đơn khiếu nại, và đảm bảo nộp đơn ngay lập tức cho cả trợ cấp thất nghiệp và chương trình tiếp tục trợ cấp y tế COBRA mới được trợ cấp. Ngoài ra, hãy dừng lại và mỉm cười vì bạn đã thoát khỏi nơi tồi tệ đó!

Bắt nạt nơi làm việc phổ biến hơn giả định

Tòa án Tối cao Hoa Kỳ đã nói cụ thể rằng các tòa án sẽ không tham gia vào việc thực thi "quy tắc công dân" tại các nơi làm việc của quốc gia. Với luật pháp nhắm mắt làm ngơ đối với sự lịch sự và tôn trọng tại nơi làm việc, các ông chủ có thể tự do thúc đẩy nhân viên của mình sản xuất ngày càng nhiều hơn bằng cách đe dọa, sỉ nhục và gây sợ hãi. Nó có thể là trái đạo đức, nhưng không có điều nào trong số đó là bất hợp pháp.

Một số công ty thực hiện một cách tiếp cận dài hạn và nhận ra rằng việc lạm dụng tràn lan nhân viên tại công ty của họ sẽ chỉ làm tăng số lượng nhân viên thôi việc, giảm số lượng đơn xin việc của nhân viên, tăng việc sử dụng thời gian nghỉ ốm và yêu cầu bồi thường của công nhân.

Thăm dò ý kiến ​​độc giả: Bạn đã có bao nhiêu kinh nghiệm?

Bắt nạt nơi làm việc ở Mỹ phổ biến hơn so với giả định.

Bethany Legg

Làm thế nào để chứng minh sếp của bạn đang bắt nạt bạn

Nếu bạn đang đọc điều này, bạn có thể nghi ngờ rằng bạn đang bị lợi dụng trong công việc. Nhiều khả năng bạn biết trong thâm tâm rằng bạn đang phải chịu đựng sự lạm dụng tại nơi làm việc nhưng bạn đã phủ nhận nó; một số người lo sợ rằng hành động chống lại kẻ bắt nạt thậm chí còn khó chịu đựng hơn sự ngược đãi hàng ngày đang khiến họ suy sụp.

Điều hiệu quả nhất bạn có thể làm là ghi lại các lần xảy ra. Cách tiếp cận này sẽ làm cho trải nghiệm của bạn trở nên khách quan và giúp xây dựng một trường hợp bằng cách giữ lại dấu vết trên giấy tờ. Ở một số tiểu bang, bạn có thể ghi lại âm thanh hoặc băng video cuộc trò chuyện theo luật đồng ý của một bên. Bạn cũng có thể ghi lại các lần xuất hiện với các chương trình như OnLock để thực hiện những việc sau:

• giữ các mục nhật ký có dấu thời gian
• tải lên tài liệu, hình ảnh, video
• duy trì hồ sơ email
• trình bày các tài khoản dựa trên thực tế
• chia sẻ tài liệu một cách an toàn với luật sư của bạn

Lời khuyên từ Viện chống bắt nạt nơi làm việc

Viện Bắt nạt Nơi làm việc thực hiện các nghiên cứu và cung cấp giáo dục về hậu quả và chiến dịch có hệ thống về lạm dụng nơi làm việc. Theo hệ thống của họ, có ba bước bạn có thể thực hiện để hành động ngay bây giờ. Tại sao? Bạn đặt sức khỏe của mình lên hàng đầu, bạn tiết lộ tác động của việc bắt nạt, bạn quy trách nhiệm cho chủ nhân và bạn kiểm soát tình hình:

Bước 1: Đặt tên cho nó. Bằng cách xác định những gì đang xảy ra với một cụm từ như bắt nạt, quấy rối, v.v., bạn có thể hợp pháp hóa và xác định những gì đang xảy ra.

Bước 2: Nghỉ ngơi. Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần, kiểm tra sức khỏe thể chất của bạn và nghiên cứu các lựa chọn pháp lý liên bang và tiểu bang của bạn (cân nhắc trao đổi với luật sư). Hãy dành thời gian này để bắt đầu tìm kiếm một công việc khác.

Bước 3: Vạch mặt kẻ bắt nạt. Một tiểu bang nói rằng những người bị bắt nạt thường mất việc không tự nguyện hoặc rời đi, vì vậy bạn không có nguy cơ gì bằng cách vạch mặt kẻ bắt nạt. Cho nhà tuyển dụng của bạn một cơ hội để giải quyết tình huống. Nếu họ bênh vực kẻ bắt nạt, hãy chuẩn bị tiếp tục.

Những gì không làm:

• Đừng cảm thấy tội lỗi
• Đừng hy sinh đạo đức và sự chính trực của bạn
• Đừng đợi tình hình cải thiện hoặc mờ đi
• Đừng trả đũa
• Đừng đến phòng nhân sự để được tư vấn (họ làm việc cho cấp quản lý)
• Đừng xúc động
• Không chia sẻ tài liệu của bạn

Nhận biết Lạm dụng Nơi Làm việc: Dấu hiệu Sếp của Bạn Lạm dụng

Việc xác định đối xử công bằng và không công bằng có thể yêu cầu một số cuộc điều tra. Đôi khi, những lời phê bình mang tính xây dựng hoàn toàn có thể chấp nhận được từ cấp trên hoặc người sử dụng lao động của bạn — đó là một phần không may nhưng thực sự của một môi trường làm việc lành mạnh. Nếu bạn mắc sai lầm, chỉ cần lý trí là bạn sẽ nhận được phản hồi phê bình.

Tuy nhiên, có một số dấu hiệu bạn không nên bỏ qua có thể cho thấy bạn là nạn nhân của lạm dụng nơi làm việc. Những dấu hiệu này có thể được xác nhận bằng cách học cách xác định các chiến thuật bắt nạt phổ biến. Bắt nạt không chỉ là hành vi xấu — một số tình huống hoàn toàn là bất hợp pháp. Các tình huống bắt nạt có thể leo thang thành những điều sau:

Lạm dụng bằng lời nói

Sếp lăng mạ bằng lời nói có thể dùng đến cách gọi tên. Loại lạm dụng này có thể bao gồm nói xấu chủng tộc, đùa cợt, lăng mạ và các nhận xét hạ thấp khác dựa trên sắc tộc, màu da, tổ tiên, quốc tịch, địa vị và tình trạng khuyết tật. Bình luận và trò đùa có ý nghĩa để làm nhục.

Lạm dụng tình cảm

Một ông chủ lạm dụng tình cảm có thể sử dụng các biện pháp tâm lý để coi thường, cô lập, làm mất uy tín, sỉ nhục và thách thức một cá nhân. Điều này có thể bao gồm đòi hỏi quá mức, di chuyển quyền lực, xâm nhập vào cuộc sống cá nhân của một người, tẩy chay và đe dọa. Các trường hợp nghiêm trọng thậm chí bao gồm các mối đe dọa về thể chất và đe dọa gây ra tổn hại.

Quây rôi tinh dục

Quấy rối tình dục là vi phạm pháp luật và vi phạm mối quan hệ công việc; nó có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Quấy rối tình dục thường diễn ra khi một người nắm quyền xâm phạm không gian cá nhân của một cá nhân. Mặc dù quấy rối tình dục có thể bằng lời nói, nhưng hành vi quấy rối tình dục có thể bị trừng phạt đặc biệt nếu hành vi đó trở nên thể chất và không được đồng thuận.

Quấy rối

Quấy rối chung chung gây ra căng thẳng nghiêm trọng cho một nhân viên. Quấy rối có thể xảy ra trực tiếp hoặc trực tuyến và có thể kéo dài sang đời sống xã hội hoặc đời tư của một người. Quấy rối thậm chí có thể liên quan đến việc phá hủy tài sản của một người, đọc qua mạng hoặc tống tiền. Loại hành vi lạm dụng này thường xâm nhập vào cuộc sống riêng tư của ai đó và có thể gây ra chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương ở những người bị ảnh hưởng.

Các hình thức quấy rối:

• Đe dọa: Đe dọa xảy ra khi thủ phạm sử dụng quyền lực của họ để thực hiện các chiến thuật bắt nạt như đổ lỗi và sử dụng các cử chỉ đe dọa để tạo ra sự sợ hãi và thù địch.
• Phá hoại: Phá hoại thường liên quan đến việc trêu chọc, bảo trợ và từ chối đáp ứng nhu cầu của một người nào đó (chẳng hạn như nhu cầu dựa trên khuyết tật hoặc tôn giáo — ngày lễ, truyền thống, phong tục). Quấy rối theo tuổi thường đi kèm với việc phá hoại — điều này có thể xảy ra khi một nhân viên bị mất uy tín về thành tích và khả năng của họ do tuổi tác của họ.
• Làm nhục: Quấy rối liên quan đến sỉ ​​nhục xảy ra khi các vấn đề được tạo ra mà không có lý do để tấn công một cá nhân. Một y tá nam có thể bị quấy rối và sỉ nhục liên quan đến giới tính dựa trên định kiến ​​cho rằng phụ nữ chủ yếu tham gia lĩnh vực điều dưỡng.
• Đe dọa: Hành vi đe dọa có thể chủ yếu bằng lời nói. Ví dụ: các mối đe dọa có thể xảy ra trong môi trường thù địch với xu hướng tình dục của ai đó và có thể nhắm vào các cá nhân dị tính, đồng tính, song tính hoặc vô tính.
• Về thể chất: Đánh, xô, đá và các hình thức bạo lực khác là bất hợp pháp và có thể bị trừng phạt tại nơi làm việc và cần có biện pháp kỷ luật ngay lập tức. Lạm dụng thể chất có những tác động tiêu cực lâu dài đến thể chất và sức khỏe tinh thần. Những người bị ảnh hưởng có thể bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Quyền lợi hợp pháp của tôi là gì?

Bạn có thể nhận được tiền bồi thường cho người lao động vì bắt nạt không?

Thật không may, hệ thống Bồi thường cho Người lao động Hoa Kỳ (WC) đã được tạo ra cho người sử dụng lao động để bảo vệ họ khỏi các vụ kiện. Các trường hợp WC thể chất-thể chất và thể chất-tâm lý đôi khi được công nhận, nhưng hầu hết các bang không công nhận các trường hợp tâm lý-tâm lý trong trường hợp bị bắt nạt.

Nhiều khi, bắt nạt thường được viết tắt là "xung đột nhân cách". Người bị bắt nạt có thể bị mất lương, thôi việc, sức khỏe kém và thậm chí là rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Viện chống bắt nạt nơi làm việc khuyên các cá nhân nên làm việc với một nhà tâm lý học và nộp đơn xin bảo hiểm tàn tật ngắn hạn hơn là cố gắng làm việc với bộ phận nhân sự.

Bạn có thể tin tưởng vào nguồn nhân lực?

Theo nhiều chuyên gia, Nhân sự làm việc cho công ty chứ không phải cho người lao động. Như được xuất bản trên Peoplehr.com, chuyên gia nghề nghiệp Trent Silver từ Nerdster giải thích:

Nói cách khác, những nhân viên bị bắt nạt chỉ nên làm việc với một nhà tâm lý học hoặc luật sư độc lập.

Thông tin phỏng theo:

Workplace Revenge là gì?

Theo Wikipedia.com, trả thù được định nghĩa là hành vi gây tổn hại để đổi lại một hành vi sai trái. Trả thù nơi làm việc là sự trả thù đối với sự bất công của nạn nhân của các cuộc xung đột giữa các cá nhân trong tổ chức. Sự trả thù có thể bao gồm các hành động gây hấn trong im lặng hoặc thụ động giữa các đồng nghiệp.

Một nghiên cứu của InsuranceQuotes đã khảo sát 1.000 công nhân Mỹ và thấy rằng 44% thừa nhận đã có hành động trả thù đồng nghiệp. Việc trả thù thường được thực hiện do sự phẫn uất hoặc tức giận đối với những điều sau đây:

• Lạm dụng quyền lực 35%
• Phá hoại công việc 23%
• Tin đồn thất thiệt 20%
• Đánh cắp tín dụng cho ý tưởng 20%
• Trộm cắp tài sản 5%
• Chấm dứt dự tính trước 3%

Và cách trả thù nơi làm việc thường được thực hiện nhất?

10 chiến thuật trả thù hàng đầu tại nơi làm việc

1. Giảm chất lượng hoặc số lượng công việc của một cá nhân
2. Lan truyền những tin đồn thất thiệt
3. Bỏ cuộc
4. Giấu tài sản của một cá nhân
5. Bắt đồng nghiệp bị sa thải
6. Phá hoại công việc của đồng nghiệp
7. Giả mạo máy tính của nhân viên
8. Trộm tài sản của ai đó
9. Đánh cắp thông tin cá nhân của ai đó
10. Xóa tệp

Biết quyền của bạn và ngừng bắt nạt

Mặc dù có thể an toàn khi mơ về sự trả thù tại nơi làm việc, nhưng tốt nhất bạn nên tránh xa nó vì nó có thể đồng nghĩa với việc tự sát trong sự nghiệp và dẫn đến việc bị sa thải mang tính xây dựng hoặc tệ hơn. Là một nhân viên, bạn có quyền có một nơi làm việc lành mạnh và thay vào đó nên làm việc với một luật sư hoặc tổ chức có uy tín hơn là hành động theo cảm tính và tự mình đối đầu với một ông chủ bắt nạt.