Giảm căng thẳng khi làm thông dịch viên y tế tự do tại chỗ

Hãy có ý định tránh căng thẳng với tư cách là một phiên dịch viên y tế.

Ảnh của Amy Treasure trên Unsplash

Phiên dịch y tế tại chỗ là một nghề đầy thách thức

Tôi thấy công việc của mình với tư cách là một thông dịch viên y tế tự do tại chỗ luôn thú vị, có lúc thú vị và thường rất hài lòng về mặt cá nhân.

Nghề phiên dịch viên y tế cũng có thể rất căng thẳng.

Việc diễn giải chính xác tất cả các thông tin liên lạc giữa bệnh nhân và nhà cung cấp dịch vụ y tế đối với các nhiệm vụ có thể kéo dài hàng giờ là đánh thuế.

Xem xét các yếu tố khác như lễ tân thường xuyên thô lỗ, bác sĩ thiếu kiên nhẫn, bệnh nhân căng thẳng về cảm xúc, chẩn đoán y tế tinh vi, thường xuyên đứng chân trong thời gian dài, lái xe trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt và thường xuyên đi vòng quanh nhà để xe của bệnh viện nhiều lần trước khi cuối cùng tìm thấy chỗ đậu xe chỉ trong thời gian cho cuộc hẹn của bạn!

Đó cũng là một sự nghiệp đáng khen

Tôi làm thông dịch viên y tế vì tôi yêu thích nó.

Tôi thích thực tế là tôi là cầu nối giữa bệnh nhân và nhà cung cấp dịch vụ y tế, chuyển tiếp thông tin quan trọng và thậm chí là cứu mạng qua lại giữa họ. Tôi thích trở thành người bênh vực cho bệnh nhân, lên tiếng cho họ khi cần thiết. Tôi thích biết rằng những gì tôi làm tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của họ.

Tuy nhiên, tôi đã học được rằng để đạt được hiệu quả tốt nhất trong công việc, tôi phải có chủ đích về các quyết định mình đưa ra mỗi ngày.

7 lời khuyên giúp giảm căng thẳng cho phiên dịch viên y tế

Đây là những gì cần thiết để giảm căng thẳng khi trở thành một thông dịch viên y tế tự do tại chỗ.

1. Cho phép bản thân có đủ thời gian để hoàn thành công việc
2. Có tổ chức cao
3. Sử dụng tài nguyên đáng tin cậy
4. Kiểm tra ô tô của bạn
5. Tìm cách để giảm căng thẳng
6. Sống một lối sống lành mạnh
7. Luôn cập nhật

Cho phép bản thân có đủ thời gian để lái xe đến từng nhiệm vụ.

Tên miền công cộng của Pixabay

1. Cho phép bản thân có đủ thời gian để hoàn thành công việc

Đừng bao giờ cho rằng sẽ không có nhiều xe cộ hoặc bất kỳ tai nạn nào vào bất kỳ ngày nào và vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, khi bạn chuẩn bị làm bài tập.

Mặc dù chúng ta thường cho rằng giờ cao điểm và giờ ăn trưa là thời gian bận rộn nhất trên đường, nhưng tai nạn xảy ra ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào, và nếu chúng ta gặp phải, như các biển báo trên đường cao tốc cho chúng ta biết, chúng ta có thể "có thể bị chậm trễ"

Ngoài ra, đừng cho rằng nếu nhà để xe của bệnh viện lớn, bạn sẽ không gặp khó khăn gì khi tìm chỗ đậu xe miễn phí, vì ngay cả các nhà để xe nhiều tầng cũng có thể lấp đầy nhanh chóng.

Hãy xả cho bản thân những căng thẳng không cần thiết và ra khỏi nhà với nhiều thời gian để có thể kịp thời gian cho nhiệm vụ tiếp theo. Tốt hơn hết là bạn nên cho mình nhiều thời gian trên đường và đến sớm hơn là để cho mình ít thời gian hơn và có nguy cơ đến muộn.

2. Có tổ chức cao

Là nhà thầu, lịch trình của chúng tôi thay đổi liên tục và chúng tôi thường được gọi giao nhiệm vụ với thông báo rất ngắn (như trong, trong giờ). Có tổ chức là điều tối quan trọng.

Một phần của việc tổ chức là có một vị trí được chỉ định cho các nguồn lực của bạn cho các bài tập hàng ngày để bạn biết chính xác nơi lấy tất cả những gì bạn cần trước khi ra khỏi cửa mỗi sáng.

Tôi có một chiếc túi màu đen, trong đó tôi giữ tất cả các vật dụng cần thiết trong bài tập: bảng chấm công, từ điển y khoa, sổ tay và bút, điện thoại thông minh và bất kỳ vật dụng nào khác mà tôi biết là tôi sẽ cần suốt cả ngày.

Có một hệ thống nộp đơn hiệu quả cũng rất quan trọng, đặc biệt khi bạn đang làm việc cho nhiều cơ quan ngôn ngữ.

Khi bạn có tổ chức, bạn không lãng phí thời gian hoặc năng lượng để căng thẳng về vị trí của thứ gì đó; thời gian và năng lượng của bạn có thể được tập trung vào công việc thực tế của bạn.

3. Sử dụng tài nguyên đáng tin cậy

Là thông dịch viên y tế, nhiều người trong chúng ta làm việc trong nhiều chuyên ngành và, bất kể trình độ học vấn của chúng ta, chúng ta chắc chắn sẽ gặp những thuật ngữ y khoa không quen thuộc đôi khi . Hãy chuẩn bị với các nguồn lực mà bạn có thể dựa vào!

Hai từ điển song ngữ mà tôi sử dụng nhiều nhất là Từ điển Y khoa Tây Ban Nha-Anh / Anh-Tây Ban Nha, Ấn bản thứ tư của Bác sĩ Glenn T. Rogers (Tôi lấy cuốn này cho tất cả các bài tập của mình vì kích thước nhỏ hơn) và Tây Ban Nha-Anh / Anh. -Từ điển Y khoa Tây Ban Nha, Ấn bản thứ tư của Onyria Herrera McElroy, Tiến sĩ và Lola L. Grabb, MA (cái này bao gồm những hình ảnh tuyệt vời).

Tôi cũng có một từ điển y khoa lớn hơn, toàn diện hơn ở nhà mà tôi chủ yếu sử dụng cho công việc dịch thuật, nhưng cũng để tham khảo chéo thuật ngữ mà tôi thường xuyên gặp trong các nhiệm vụ phiên dịch của mình.

Để trở thành một thông dịch viên xuất sắc, điều cần thiết là bạn phải có các nguồn đáng tin cậy trong tầm tay.

4. Kiểm tra ô tô của bạn

Hầu hết các thông dịch viên tự do dành một lượng thời gian kha khá trên đường và đi đến nhiều địa điểm mỗi ngày, đôi khi thông qua những điều kiện đường xá hiểm trở.

Bắt buộc phải đảm bảo phương tiện của bạn là đáng tin cậy. Kiểm tra lốp xe của bạn, lên lịch thay dầu thường xuyên và luôn cập nhật tất cả các dịch vụ. Nếu bạn sống ở vùng có nhiều tuyết hơn, lốp xe tuyết là một khoản đầu tư khôn ngoan.

Điều cuối cùng bạn muốn khi đang trên đường đi làm là để xe của bạn bị hỏng vì những lý do có thể phòng tránh được. Gọi cho cơ quan thông dịch hoặc cơ sở y tế để cho họ biết bạn không đến đúng giờ sẽ khiến bạn bị coi là không đáng tin cậy, điều này có thể khiến bạn mất khách hàng hoặc mất công việc trong tương lai.

Hãy chịu trách nhiệm bằng cách giữ cho chiếc xe của bạn được kiểm tra.

Cách giảm căng thẳng và thư giãn tự nhiên

5. Tìm cách để giảm căng thẳng

Là thông dịch viên y tế, chúng ta thường tự diễn giải những thông tin rất tế nhị: một bác sĩ nói với một bệnh nhân rằng sau khi xem kết quả xét nghiệm, nghi ngờ mắc bệnh ung thư của anh ta được chứng minh là đúng; Một người mẹ nhận được tin rằng đứa con trong bụng của mình bị bệnh tim nghiêm trọng và có thể phải phẫu thuật vài giờ sau khi sinh.

Bởi vì chúng ta là con người, chúng ta chắc chắn bị tác động ở một mức độ nào đó bởi những loại tình huống mà chúng ta được gọi để giải thích. Mặc dù chúng tôi dự kiến ​​sẽ tiếp tục bình tĩnh trong tất cả các tình huống phiên dịch, nhưng trách nhiệm của chúng tôi là tìm cách giảm căng thẳng sau đó để chúng tôi có thể tiếp tục thực hiện công việc của mình tốt nhất có thể.

Đôi khi tôi thấy sự yên tĩnh vào cuối một ngày dài rất có tác dụng trị liệu. Những ngày khác, một chuyến chạy dài ngoài trời là điều tôi cần. Tìm những gì giúp bạn thư giãn. Có thể đó là yoga, thiền hoặc tập gym.

Giảm thiểu và đơn giản hóa là những cách quan trọng bổ sung để giảm lo lắng và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Chăm sóc cơ thể của bạn dẫn đến năng suất cao hơn trong công việc.

Tên miền công cộng của Pixabay

6. Sống một lối sống lành mạnh

Tất cả chúng ta đều biết nó quan trọng, nhưng thực hiện nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Sống một lối sống lành mạnh thường đòi hỏi nhiều kế hoạch hơn và nhiều thời gian hơn.

Tôi từng nói rằng tôi không có thời gian để làm món salad, tập thể dục hoặc ngủ nhiều hơn, nhưng giờ tôi nhận ra rằng mình không thể không làm những việc này.

Cái giá mà chúng ta phải trả cho việc không chăm sóc cơ thể của mình thường rất cao. Chúng ta nên xem việc chăm sóc bản thân như một khoản đầu tư sẽ mang lại lợi nhuận lớn, bao gồm tăng cường năng lượng, cảm giác hạnh phúc và sự tự tin hơn, sức khỏe được cải thiện và năng suất cao hơn.

Một phần của lối sống lành mạnh là có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ — những người sẽ ở đó cho bạn khi bạn cần.

Điều quan trọng là phải luôn cập nhật trong nghề nghiệp của bạn với tư cách là một thông dịch viên y tế.

Tên miền công cộng của Pixabay

7. Luôn cập nhật

Thật dễ dàng bị cuốn vào công việc của chúng tôi đến mức chúng tôi bỏ bê việc tham gia vào tổ chức chuyên nghiệp của những người kiểm tra y tế địa phương của chúng tôi. Tuy nhiên, đây được cho là cách tốt nhất để tồn tại trong nghề của chúng tôi.

Chúng tôi phải có chủ đích trong việc kết nối với các đồng nghiệp của mình, cập nhật các thuật ngữ và quy trình y tế, đồng thời tham dự các hội thảo và hội nghị đáng giá.

Luôn cập nhật trong lĩnh vực của chúng tôi giúp chúng tôi yên tâm rằng chúng tôi có các công cụ cần thiết để hỗ trợ tốt nhất cho bệnh nhân, nhân viên y tế và các cơ quan ngôn ngữ mà chúng tôi làm việc.

© 2015 Geri McClymont