Hãy ngừng lãng phí cuộc sống và thay vào đó hãy tạo ra ý nghĩa

Khi chúng ta làm theo lời khuyên của người khác và sự khuyến khích quá phổ biến của xã hội phương Tây, thay vì công nhận những gì chúng ta thực sự muốn trong cuộc sống, chúng ta sẽ lãng phí nó. Mặc dù chúng ta không có nhiều lựa chọn khi còn trẻ, khi thời gian trôi qua và chúng ta bắt đầu tích lũy kinh nghiệm của riêng mình, chúng ta có đủ trí tuệ để đánh giá lại –– để tự quyết định điều gì phục vụ chúng ta và điều gì không, để tự xác định ý nghĩa riêng của cuộc sống. Điều quan trọng là phải thực hiện bước đó, dù không thoải mái, nếu chúng ta muốn có một cuộc sống tốt đẹp.

Việc chiêm nghiệm cuộc sống là điều cần thiết để quyết định ý nghĩa của nó. Nếu không có sự suy ngẫm, chúng ta lái xe qua cuộc sống một cách mù quáng, kết thúc là cảm thấy không hạnh phúc và cuộc sống lãng phí.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực của cha mẹ, phim ảnh, quảng cáo, trường học, công ty, nhà thờ, tất cả đều đặt kỳ vọng vào chúng ta liên tục –– một phần nhỏ trong số đó là sự tiết kiệm về kinh tế:

• Được học hành tử tế, công việc tốt, kết hôn, sinh con, mua mọi thứ bạn muốn.
• Luôn luôn cố gắng để vượt lên phía trước, cải thiện bản thân về tài chính, tuân thủ các quy tắc, đầu tư.
• Nhận một khoản vay để mua một chiếc xe hơi, sau đó một khoản vay khác để mua một ngôi nhà. Cử người phối ngẫu ra ngoài để giúp đỡ (ngoài việc nấu ăn, chăm sóc con cái, giặt giũ và dọn dẹp).
• Kiếm một công việc tốt hơn, một khoản vay lớn hơn, một chiếc xe tốt hơn, một ngôi nhà tốt hơn, nhiều thứ hơn. Đưa gia đình bạn đi nghỉ đến những nơi kỳ lạ.
• Nhận khoản thế chấp thứ 2 (hoặc thứ 3), mở rộng ngôi nhà của bạn, tiết kiệm những gì còn lại cho việc học của con cái (sau khi hoàn trả khoản vay). Kiếm một công việc khác tốt hơn (dù muốn hay không), một ngôi nhà lớn hơn và một lối sống tốt hơn.
• Ngoài ra, quan hệ tình dục rất nhiều… với áo choàng và bộ quần áo đính sequin, hoa, rượu sâm banh, tiệc chiêu đãi, chuyến đi bằng máy bay phản lực. Vâng! Đó là cuộc sống!

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao rất nhiều bộ máy bay phản lực được điều trị? Kẻ nghiện rượu? Nghiện ma túy và / hoặc tình dục? Bỏ ra hàng ngàn để trẻ mãi không già, bị báo chí săn đuổi, thèm thuồng, phản bội nhau? Giả làm một người khác, không thực sự biết họ là ai bên trong? Lãng phí sinh mạng, tất cả. Lãng phí thời gian, lãng phí tiền bạc, lãng phí cơ hội. Để hướng cuộc sống của họ bị người khác ra lệnh. Tự tử.

Tesla Model X - Ồ vâng! Rất đáng để mắc nợ… phải không Bạn bè của tôi sẽ nói gì! Và người phụ nữ tôi vừa gặp? Mmmhmm!

1/3

Lãng phí thời gian

Bạn dành bao nhiêu thời gian để lang thang trong nhà hoặc thị trấn (hoặc ở quán bar) một cách chán chường? Bạn dành bao nhiêu thời gian để luyện tập tinh thần để thoát khỏi những tranh cãi mà bạn cần hàn gắn? Hay mơ mộng về những tình huống mà bạn không có ý định đặt mình vào? Bao lâu bạn đồng ý đi đến những nơi hoặc làm những điều bạn biết rằng bạn sẽ không thích? Bao lâu bạn đã lên lịch cho một việc gì đó có ý nghĩa, sau đó hủy bỏ vì ai đó không thích nó hoặc bạn phải làm việc hoặc hết tiền hoặc thứ gì khác?

Bạn có tận hưởng những giờ bạn dành cho công việc bạn làm không? Những người bạn mà bạn đi cùng? Tất cả chúng ta đều gặp rắc rối với hầu hết những điều này (bao gồm cả bản thân tôi). Nếu bạn chưa bao giờ thực sự muốn xem, nếu bạn thường xuyên cảm thấy buồn chán, thì phần lớn thời gian của bạn đang bị lãng phí.

Lãng phí tiền và mua hàng

Bạn đã mua bao nhiêu thứ mà bạn không cần? Đồ chơi cho những đứa trẻ mà họ không bao giờ chơi cùng? Quần áo, giày dép, trang sức bạn không bao giờ mặc? Nhiều xe hơn bạn có thể lái, nhiều thức ăn hơn bạn có thể ăn, một kỳ nghỉ khác mà bạn không có thời gian (hoặc tiền), lại thêm một món quà cho bữa tiệc? Ngôi nhà của bạn có quá lớn không? Hóa đơn điện nước của bạn cao bao nhiêu? Bạn vứt bỏ bao nhiêu thứ mà có thể đến với người khác? Bạn mua bao nhiêu rượu, thuốc lá hoặc ma túy để cố gắng làm cho mình cảm thấy tốt hơn?

Hầu hết mọi người đều có cách nào đó mà họ tiêu xài lãng phí. Cách đây một thời gian, một người bạn của tôi tính toán xem anh ta đã chi bao nhiêu tiền cho rượu và thuốc lá, và bị sốc. Bạn đã bao giờ thực sự xem mình tiết kiệm như thế nào chưa –– cách bạn tiêu tiền và tại sao chưa?

Tính toán số tiền bạn chi tiêu và những gì, có thể là một điều thú vị. Tháng trước, tôi đã tiêu nhiều tiền hơn cho việc ăn uống ngoài hàng tạp hóa. Gì? Điều đó không có lợi cho sức khỏe của tôi hoặc ngân sách của tôi.

CC0 Creative Commons

Lãng phí cơ hội và kinh nghiệm

Trong suốt cuộc đời, bạn đã có những trải nghiệm, tất cả đều có tiềm năng dạy bạn điều gì đó về bản thân, để giúp bạn phát triển. Bạn đã bao giờ dừng lại để thực sự nhìn vào chúng — để xem chúng phải nói gì với bạn hay bạn cứ lặp đi lặp lại những điều tương tự? Một kiểu người nào đó mà bạn dường như luôn tranh cãi hoặc bị "bắt bài"? Luôn bỏ lỡ chuyến bay hoặc thời hạn khác? Chọn cùng một kiểu người yêu và mất họ một lần nữa? Bội chi, lại mắc nợ, lại thêm một công việc không vừa ý?

Chỉ một điều này thôi cũng có thể mang đến cơ hội phát triển đáng kinh ngạc, nếu bạn chỉ dành thời gian để thực sự nhìn lại bản thân. Ví dụ, gia đình tôi lớn lên luôn đến muộn với các sự kiện. Khi trưởng thành, tôi thấy mình liên tục bỏ lỡ các chuyến bay, đến muộn trong các cuộc họp và cuộc hẹn, khiến bản thân căng thẳng và gây nguy hiểm cho những người khác đang cố gắng bù giờ trên những xa lộ đông đúc. Tôi thậm chí còn đi muộn đến một buổi hòa nhạc lộng lẫy, một lần, tạo ra một ánh mắt đắm đuối khi tôi cắt ngang phần giới thiệu của người chỉ huy với khán giả. Tôi thường cảm thấy bị sỉ nhục.

Đảm nhận cuộc sống của bạn ngay hôm nay

Vì bây giờ bạn đang nghĩ về điều đó, hôm nay có thể là thời điểm tốt để bắt đầu gánh vác cuộc sống của bạn. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống có giá trị, bạn sẽ cần phải tìm ra giá trị của bản thân –– điều gì là quan trọng đối với bạn. Những gì người khác (hoặc xã hội) nghĩ rằng "nên có" giá trị đối với bạn là không liên quan. Họ không chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn, bạn có. Bạn là người duy nhất có toàn quyền kiểm soát bản thân –– cảm xúc, suy nghĩ và hành động của bạn –– và bạn là người duy nhất phải gánh phần rap cho cuộc đời mình vào cuối cuộc đời.

Nơi mà chúng ta tìm thấy cảm giác giá trị thực sự của mình nằm sâu bên trong chúng ta, nơi mà chỉ chúng ta mới có thể nhìn thấy. Nếu bạn đang đọc nó, bạn đã sống đủ cuộc sống để có thể khám phá bản thân mình trong đó, vì vậy hãy bắt đầu.

Tìm ý nghĩa trong cuộc sống của bạn –– Vàng thật

Tìm hoặc dành một giờ yên bình, yên tĩnh ở một nơi nào đó mà bạn có thể ở một mình. Lấy giấy bút và bất cứ thứ gì bạn muốn uống. Có thể bật một vài bản nhạc thư giãn và kéo chăn lên đùi. Ấm cúng. Bây giờ bạn sẽ khai thác vàng từ cuộc sống bạn đã sống, vì vậy hãy làm như sau và viết ra kết quả:

1. Tinh thần nhìn lại toàn bộ cuộc sống của bạn và tự hỏi bản thân:

• Tôi đã làm gì trong đời mà thực sự cảm thấy vui (và vẫn còn)? Điều gì là tốt nhất về nó?
• Tôi đã có những kinh nghiệm nào mà tôi gọi là thực sự có giá trị? Điều gì đã làm cho chúng có giá trị?
• Tôi biết rằng tôi thực sự làm hay rất thích ở cùng ai? Tôi thích điều gì nhất ở họ (hoặc chúng tôi)?
• Tôi thích điều gì nhất ở bản thân? Những người khác đã nói với tôi điều gì tốt nhất về tôi?
• Nếu một trận lụt tràn qua nhà tôi và cuốn trôi tất cả những gì tôi sở hữu, ngoại trừ những gì quý giá nhất đối với tôi, thì sẽ còn lại gì? Tôi đã mua những thứ gì mà tôi thực sự quan tâm?

Nếu một trận lụt tràn qua nhà bạn, bạn có muốn những người này được tha không? Còn bạn thì sao? Ảnh chụp? Máy tính hoặc thiết bị khác? Những gì bạn sở hữu thực sự quan trọng đối với bạn?

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

2. Hãy nghỉ ngơi để tiếp thu những cảm xúc tốt đẹp, sau đó quay lại và lập danh sách thứ hai. Đây sẽ là những thứ bạn không thích:

• Tôi đã làm gì mà khủng khiếp vậy?
• Một số trải nghiệm hoàn toàn nhàm chán, lãng phí mà tôi đã có là gì?
• Ai là người kinh khủng khi ở cùng?
• Những thứ tôi sở hữu khiến tôi sa lầy nhất?
• Những đặc điểm nào tôi ghét ở bản thân?

3. Chà !! Hãy di chuyển ngay cùng. Lấy từng mục ở trên và lật chúng lại. Rõ ràng là bạn không muốn lặp lại chúng, nhưng cũng rõ ràng như vậy, bạn không thể nhìn thấy những điều khủng khiếp mà không nhận ra những mặt đối lập của chúng, tức là những gì bạn mong muốn.

Viết ra những điều đối lập đó. Thay vào đó, bạn muốn làm gì, nếu tình huống hoàn hảo (hoặc bạn sẽ làm gì nếu nó xảy ra lần nữa)? Bạn muốn mua gì hơn? Bạn muốn đi đâu?

Đừng đánh bại bản thân vì bất kỳ điều này. Bạn có thể đã làm được nhiều điều đó rồi, và đó không phải là mục đích của bài tập này. Mục đích của bạn là khám phá những điều tốt nhất trong bạn và những gì thực sự mang lại niềm vui.

Lưu ý rằng bằng cách thực hiện bước này, bạn đang khai thác giá trị thực của những trải nghiệm của mình và bây giờ bạn sẽ không cảm thấy như chúng đã bị lãng phí. Nếu bạn không có chúng, làm sao bạn biết được bạn thực sự thích gì? Làm thế nào bạn biết được bạn muốn gì hơn trong cuộc sống, nếu không có sự tương phản? Hãy hoàn thành bước này ngay bây giờ, sau đó tôi sẽ cho bạn một ví dụ.

Khai thác giá trị, sống tốt

Năm ngoái, tôi rời một công ty nhỏ mà tôi đã làm việc được bốn năm, nơi tôi có nhiều kinh nghiệm hơn hầu hết mọi người ở đó, kể cả chủ sở hữu (mặc dù lúc đó tôi không biết). Tôi đã phải hoàn thiện bản thân để phù hợp với khả năng của đồng nghiệp, vì theo thời gian, tôi phát hiện ra rằng họ không đủ kiến ​​thức để hỗ trợ, tiếp tục hoặc tiếp quản các dự án mới mà tôi đang tạo, với tư cách là một nhà phát triển kinh doanh mới. Tôi rời bỏ công việc đó với cảm giác không năng suất, mất giá và chán nản.

Sau khi tôi rời công ty, chứng trầm cảm của tôi bắt đầu gia tăng. Tôi đã khám phá ra rằng các kỹ năng của mình vô cùng và thực tế như thế nào, điều mà trước đây tôi chưa nhận ra. Tôi đã có những địa chỉ liên hệ mà tôi có thể tận dụng, hiểu biết sâu sắc hơn về một ngành mà tôi đánh giá cao và hiện tôi đang đòi mức lương cao gấp ba lần với tư cách là một nhà tư vấn tự do.

Tôi cũng đã học cách sử dụng Luật hấp dẫn — để giữ cho bản thân luôn vui vẻ và tự tin, để tôi nhận thấy và hành động theo những cơ hội đưa tôi đi theo hướng tốt. Nếu tôi không học được cách xác định giá trị của trải nghiệm này, tôi có thể vẫn vô cùng hối hận vì đã làm việc ở đó.

Biến Cuộc sống "Lãng phí" của bạn thành Ý nghĩa

Để tiếp tục, hãy đưa danh sách thứ nhất và thứ ba của bạn vào máy tính. (Cắt nhỏ hoặc ghi danh sách thứ hai, vì bạn đã hoàn tất việc này ngay bây giờ.) Kết hợp hai danh sách thành một trên máy tính.

Những gì bạn đang làm bây giờ là để xem cuộc sống thực sự có giá trị đối với bạn sẽ như thế nào. Quá khứ đã qua đi, tương lai vẫn chưa tới, và hiện tại là cạnh của sự thay đổi. Đó là nơi bạn đưa ra lựa chọn giữa các lựa chọn tạo ra tương lai của bạn.

Khi có cơ hội từ bây giờ, bạn có thể tự hỏi mình những câu hỏi như sau để giúp bạn quyết định nên chọn:

• Điều gì phù hợp với cách hiểu mới của tôi về những gì tôi muốn trong cuộc sống –– đi đây đi đó, hay ở nhà một lần?
• Liệu người mà tôi biết có phù hợp với cuộc sống mà tôi muốn bây giờ hay họ là của quá khứ?
• Tôi có thực sự muốn mua đối tượng này không? Tôi có thể loại bỏ những gì để bù đắp?
• Hừ!.. có rất nhiều thứ ở đây tôi có thể loại bỏ. Điều gì phù hợp với cuộc sống tôi muốn sống và điều gì không?

Tôi thích chụp ảnh ở Huntington Gardens! Đây là một kinh nghiệm tôi sẽ không bao giờ từ bỏ.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Hãy để bài tập này bắt đầu một lối sống hoàn toàn mới cho bạn –– một trong những giá trị thu thập được từ mọi thứ bạn làm và mọi người bạn gắn bó, một trong những lựa chọn cho cuộc sống mà bạn thực sự muốn sống. Cần biết rằng người duy nhất bạn thực sự có quyền kiểm soát là chính bạn và trên thực tế, bạn là người duy nhất có thể kiểm soát bạn. Người khác có thể cố gắng, nhưng thành công của họ luôn phụ thuộc vào sự đồng ý của bạn với họ và sự sẵn lòng của bạn.

Cuộc sống của bạn là trách nhiệm của bạn chứ không phải của ai khác, và bạn càng làm cho nó càng sâu sắc và vui vẻ thì bạn cũng sẽ càng có giá trị hơn đối với người khác. Khi bạn hạnh phúc (thật chứ không phải giả) sẽ giúp những người xung quanh bạn dễ dàng hạnh phúc hơn. Vì cuộc sống luôn mở rộng và phát triển, cũng như con người, bạn sẽ không bao giờ hết cách mới để hạnh phúc và những người khác sẽ học hỏi từ bạn. Miễn là bạn đang khai thác giá trị của trải nghiệm và tinh chỉnh lựa chọn của mình, sẽ không có gì bị lãng phí. Cuộc sống tốt đẹp bắt đầu và kết thúc với bạn.

Mục đích của cuộc sống của bạn là bạn

Hỏi và Đáp

Câu hỏi: Còn những người bạn yêu thương, nhưng đã chết? Bạn biết rằng bạn không thể dành thời gian cho họ nữa và bạn khao khát công ty của họ.

Trả lời: Hãy dành thời gian soạn một cuốn sổ lưu niệm với những kỷ niệm và đồ vật khiến bạn nhớ về chúng. Hoặc xem qua tất cả những thứ bạn sở hữu cho những đồ vật họ đã cho bạn. Sửa chữa những thứ cần thiết và sử dụng chúng để trang trí. Tôi có một chiếc chăn len đùi mà cha tôi mang về từ Guatemala mà tôi ôm ấp, đặc biệt là khi tôi nhớ ông ấy. Hoặc ghép ảnh của họ và hai bạn với nhau để treo tường. Hoặc chọn một sở thích mà cả hai đều yêu thích và dạy cho mình những kỹ năng mới, tưởng tượng chúng ở đó. Ông tôi thường làm đồ trang sức. Anh ấy cũng là một nhiếp ảnh gia trong một thời gian, và tôi làm cả hai việc đó. Với một vài ý tưởng làm ví dụ này, tôi chắc chắn rằng bạn có thể nghĩ ra điều gì đó đặc biệt đối với mình.

© 2012 Sue Bền vững