7 lý do bất ngờ khiến kẻ bắt nạt tại nơi làm việc có thể nhắm vào bạn

Trái với suy nghĩ của nhiều người, những kẻ bắt nạt không nhắm vào những người yếu đuối và ốm yếu.

Tim Gouw

Những kẻ bắt nạt nhắm vào những ai đe dọa họ

Nghiên cứu mâu thuẫn với định kiến về nạn nhân bị bắt nạt tại nơi làm việc là một người yếu đuối, rụt rè và không có xương sống. Trên thực tế, họ có xu hướng hoàn toàn ngược lại: có kỹ năng cao, đạo đức, trung thực và được nhiều người yêu mến. Bảy đặc điểm chung khác thường xác định chúng bao gồm:

1. Họ độc lập.

2. Họ có tính chính trực.

3. Họ thật tốt.

4. Họ là những người hướng nội.

5. Họ trẻ hơn hoặc lớn hơn.

6. Họ khác nhau về thể chất.

7. Họ là những người tốt.

Dưới đây là lời giải thích về lý do tại sao những đặc điểm này thu hút sự chú ý của những kẻ bắt nạt nơi làm việc.

Bạn có thể trở thành mục tiêu của một kẻ bắt nạt nơi làm việc?

Bạn có tin rằng bắt nạt tại nơi làm việc xảy ra với những người yếu nhất và dễ bị tổn thương nhất?
Bạn có nghĩ điều đó xảy ra với những người không được yêu thích và bị xã hội cô lập với đồng nghiệp không?
Bạn có nghĩ điều đó sẽ không xảy ra với bạn bởi vì bạn mạnh mẽ, có tư duy độc lập và được mọi người tôn trọng?

Nếu gật đầu đồng ý, bạn đã mua vào những quan niệm sai lầm mà nhiều người trong chúng ta có về những kẻ bắt nạt tại nơi làm việc và những kẻ mà họ nhắm đến. Nghiên cứu cho thấy rằng hình ảnh của chúng ta về nạn nhân bắt nạt yếu ớt và lầm lì là rất không chính xác. Trên thực tế, hầu hết đều mạnh mẽ, độc lập, có đạo đức cao và được đồng nghiệp yêu mến.

Đối với một trong bốn người chúng ta nói rằng chúng ta đã từng bị bắt nạt tại nơi làm việc, bằng chứng này có thể khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn nhiều. Bây giờ chúng ta có thể ngừng tự trách bản thân, tự hỏi mình đã làm gì sai. Chúng ta có thể bắt đầu đổ hết trách nhiệm lên cho những kẻ gây tội ác và buông tha cho mình.

Một nạn nhân bắt nạt lần đầu ở tuổi 49

Tôi xấu hổ khi phải nói rằng tôi đã từng là một trong những kẻ nhẫn tâm chế giễu các chiến dịch chống bắt nạt trong trường học của đất nước chúng ta. Tôi nghĩ: Bắt đầu là một nghi thức đi qua. Mạnh mẽ lên và vượt qua nó. Hãy ngừng lãng phí thời gian và tiền bạc vào các chương trình chống bắt nạt này và quay trở lại với việc dạy và học.

Tuy nhiên, tôi không biết mình đang nói về điều gì và không đánh giá được mức độ thực sự tàn khốc của bắt nạt. Mặc dù thỉnh thoảng bị trêu chọc và gọi tên khi còn nhỏ, tôi chưa bao giờ trải qua bất kỳ điều gì đến mức bị bắt nạt. Đó là cho đến khi tôi 49 tuổi và đang làm giáo viên tại một trường mầm non các nơi.

Từ trải nghiệm đau đớn đó, tôi đã học được cách bắt nạt khủng khiếp như thế nào và tôi không bao giờ muốn trở thành nạn nhân của nó nữa. Nó cũng khiến tôi tò mò về lý do tại sao một số người được nhắm mục tiêu. Những gì tôi khám phá ra khiến tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân.

7 Đặc điểm chung của một nạn nhân bị bắt nạt tại nơi làm việc

1. Họ độc lập

Các Bắt nạt Viện Workplace (vâng, có thực sự là một nơi như vậy) phỏng vấn hàng ngàn người đã bị bắt nạt trong công việc và những phát hiện của họ không phải những gì bạn mong muốn. Hình ảnh khuôn mẫu của chúng ta về một nạn nhân là một người yếu đuối, một người cô độc và một kẻ bị ruồng bỏ — một người không đứng lên vì chính họ. Nghiên cứu của họ, tuy nhiên, cho thấy điều ngược lại. Kẻ bắt nạt thực sự chọn một người hành động độc lập và không chịu khuất phục — một người thường là một công nhân kỳ cựu, có tay nghề cao và được nhiều người yêu mến.

Vậy tại sao kẻ bắt nạt lại chọn một nạn nhân có khả năng như vậy? Dù vô thức hay vô thức, kẻ bắt nạt đều coi người này là một mối đe dọa. Điều này chắc chắn đúng trong hoàn cảnh của tôi. Kẻ bắt nạt tôi là người mới quen không ai thích trong khi tôi là người đi tìm lời khuyên của người khác. Kẻ bắt nạt tôi tự hào về việc có bằng thạc sĩ, nhưng tôi cũng có một bằng và điều này khiến cô ấy tức giận. Bản ngã của cô ấy bị bầm dập. Cô ấy nghĩ nếu cô ấy có tôi dưới ngón tay cái của cô ấy, những người khác sẽ xếp hàng và tôn trọng cô ấy.

2. Họ có chính trực

Nạn nhân của bắt nạt tại nơi làm việc thường trung thực, có đạo đức và thân thiện với xã hội. Họ coi công việc của họ không chỉ là một phương tiện để kiếm tiền lương. Họ thường ở những vị trí liên quan đến việc giúp đỡ người khác như giáo viên, y tá và nhân viên xã hội. Những người thổi còi báo cáo lạm dụng ở nơi làm việc sẽ bị nhắm tới vì họ bị coi là kẻ phản bội.

Đây là tình huống của tôi. Tôi đã phải báo cáo việc bắt nạt của mình cho người giám sát của cô ấy vì cô ấy không cung cấp các dịch vụ cần thiết cho một học sinh mắc hội chứng Down trong lớp của tôi. Một khi cô ấy nghi ngờ rằng tôi đã báo cáo cô ấy, cô ấy đã biến cuộc sống của tôi thành một địa ngục trần gian. Nghị lực của cô hướng đến việc trả thù chứ không phải giúp đỡ cậu bé này.

Người tố cáo phải đối mặt với sự quấy rối và thù địch vì đã làm điều đúng đắn.

Pixabay (đã sửa đổi)

3. Chúng đẹp

Theo Psychology Today, những nạn nhân bị bắt nạt tại nơi làm việc thường rất tốt. Họ là những người cố gắng hòa đồng với mọi người — tìm kiếm sự hợp tác và đồng thuận, không phải cạnh tranh. Những kẻ bắt nạt của họ coi sự tốt đẹp của họ là một dấu hiệu của sự yếu đuối và lao vào giết người. Những nạn nhân này, ngọt ngào và không nghi ngờ, hoàn toàn mất cảnh giác trước các cuộc tấn công và còn lại tự hỏi: Tại sao lại là tôi?

Điều này nghe có vẻ quá quen thuộc vì tôi thường được đồng nghiệp mô tả là tốt và đôi khi còn quá tử tế. Kinh nghiệm bị bắt nạt của tôi cho tôi thấy rằng tính từ này không phải lúc nào cũng được sử dụng như một lời khen ngợi và thường là một cách nói uyển chuyển cho đồ chump, nhựa cây và kẻ hút máu. Trong khi hầu hết chúng ta thích được bầu bạn với những người tử tế, thì một kẻ bắt nạt lại coi họ như con mồi dễ dàng.

4. Họ là người hướng nội

Nhiều nạn nhân của bắt nạt nơi làm việc là những người hướng nội. Những người này thường là những người lắng nghe xuất sắc và những nhà tư tưởng sâu sắc, những người tập trung vào công việc của họ và không bị cuốn vào chính trị văn phòng. Bởi vì sự chu đáo của họ, họ không phản ứng lại việc bắt nạt nhanh chóng và thường để nó kéo dài quá lâu. Phản ứng chậm chạp của họ khiến kẻ bắt nạt bật đèn xanh để tiếp tục và thậm chí leo thang. Người hướng nội không chỉ dễ bị bắt nạt hơn người hướng ngoại mà họ còn ít có khả năng báo cáo hoặc yêu cầu giúp đỡ.

Điều này đúng trong hoàn cảnh của tôi. Phản ứng của tôi đối với vụ bắt nạt rất được đo lường. Tôi chưa bao giờ mất bình tĩnh, điều này dường như thúc đẩy kẻ bắt nạt tôi làm nhiều hơn. Tôi đã chờ đợi quá lâu để báo cáo hành vi sai trái của cô ấy và hạ thấp mức độ lạm dụng thực sự.

5. Họ Trẻ hơn hoặc Lớn hơn

Theo nghiên cứu của CareerBuilder.com, những nhân viên trẻ hơn và lớn tuổi có nhiều khả năng được nhắm đến hơn. 29% trong số những người từ 24 tuổi trở xuống cho biết đã từng bị bắt nạt. Tỷ lệ tương tự được báo cáo bởi những người từ 55 tuổi trở lên. Các chuyên gia cho rằng cả hai nhóm tuổi đều dễ bị tổn thương, những người trẻ tuổi vì thiếu kinh nghiệm và những người lớn tuổi vì sự ám ảnh của xã hội về tuổi trẻ. Cả người lao động trẻ và lớn tuổi đều lo lắng nhiều hơn về việc mất việc làm, không được thăng chức, không được tăng lương và không nhận được báo cáo kết quả hoạt động tốt.

Tôi đã gần 50 tuổi khi bắt đầu bị bắt nạt, và tuổi tác chắc chắn là một yếu tố. Những kẻ bắt nạt tôi bắt đầu yêu cầu tôi làm những công việc thể chất mà trước đây tôi chưa bao giờ yêu cầu. Một trong số này liên quan đến việc cưu mang một đứa trẻ 5 tuổi mắc hội chứng Down đi hết nơi này đến nơi khác.

Lo lắng về việc mất việc làm, những người lao động lớn tuổi và trẻ tuổi dễ bị bắt nạt hơn.

Pexels (sửa đổi)

6. Chúng khác nhau về thể chất

Những người trông khác biệt theo một cách nào đó thường trở thành mục tiêu. Sự khác biệt về thể chất của họ có thể bao gồm màu da, màu tóc (thường xuyên là nạn nhân của những người tóc đỏ), chân đi khập khiễng, chân lọn to và tất nhiên là thấp bé hoặc thừa cân. Bởi vì họ muốn cảm thấy vượt trội và kiểm soát, những kẻ bắt nạt chọn những người mà họ cho là "thấp hơn" lý tưởng tiêu chuẩn về vẻ đẹp.

Không nghi ngờ gì kẻ bắt nạt tôi đã chọn tôi vì tôi béo. Sự căng thẳng khi đối mặt với cô ấy khiến tôi ăn uống và tôi tăng cân hơn. Tôi cảm thấy ít tâm sự và ít khả năng hơn. Sau đó tâm trí tôi bắt đầu giở trò với tôi và tôi tự hỏi: Có lẽ, tôi xứng đáng được đối xử như vậy. Có lẽ, tôi không phải là một giáo viên tốt. Khi tôi đến thời điểm này, phải mất một thời gian dài trước khi tôi trở lại để tin rằng mình thực sự là một nhà giáo dục xuất sắc và là một người xứng đáng.

7. Họ là những người tốt

Các nạn nhân của bắt nạt nên được an ủi khi biết rằng họ là những người tốt, những người đã trở thành mục tiêu vì lòng tốt của họ. Họ không làm gì sai cả. Trên thực tế, họ đã làm nhiều điều đúng và đó là lý do tại sao những kẻ bắt nạt ghen tị với họ.

Một phần tư nhân viên ngày nay bị ảnh hưởng bởi nạn bắt nạt tại nơi làm việc. Để giúp đỡ họ, Tiến sĩ Gary Namie và Tiến sĩ Ruth Namie đã viết cuốn sách tinh túy về chủ đề này có tựa đề: Chống bắt nạt bản thân tại nơi làm việc: Chiến lược cá nhân để nhận ra và ngăn chặn tổn thương do quấy rối. Tôi thực sự giới thiệu nó cho bất kỳ ai cần lời khuyên thiết thực để chấm dứt tình trạng lạm dụng như vậy. Tôi thấy nó là một nguồn tài nguyên vô giá khi tôi bắt đầu một công việc mới và muốn tránh trở thành mục tiêu một lần nữa.

Khi bạn là nạn nhân, mọi người đưa ra rất nhiều lời khuyên: ghi lại tất cả các hành vi bắt nạt, nói chuyện với Nhân sự, liên hệ với luật sư. Nhưng thường thì giải pháp tốt nhất chỉ đơn giản là tránh xa hoàn cảnh. Đó là những gì tôi đã làm và tôi không hối tiếc. Ngay sau khi tôi nghỉ việc, căng thẳng biến mất, giảm cân và toàn bộ quan điểm của tôi về cuộc sống cũng tốt hơn. Tôi muốn thức dậy vào buổi sáng, bắt đầu một ngày và có những khoảng thời gian vui vẻ. Cho đến khi tôi rời đi, tôi mới hoàn toàn nhận ra rằng trải nghiệm bắt nạt đã gây ra cho tôi những thiệt hại như thế nào - cả về thể chất lẫn tình cảm.

Trong video hấp dẫn này, Tiến sĩ Gary Namie mô tả bốn kiểu bắt nạt chính tại nơi làm việc.